zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:48Távolság
22.52 km Szint: 110 mTempó
04:42 p/km (12.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Egy laza félmaratont terveztem könnyű tempóban 4.30-4.50 közt. sikerült, megnugodtam hogy a távot lazán futottam, de hogy ez mit jelent a v eresenyre nézve, majd meglátjuk. Egy biztos kemény lesz megfutni a titkos tervet.
4.36-4.32-4.35-4.33-4.39-4.40-4.44-4.43-4.43-4.46-4.50-4.45-4.54-4.50-4.47-4.52-4.49-4.43-4.33-4.40-4.38-4.28-1.45
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:48 | 22.52 | 04:42 | 12.77 | 110 | 0 | 178 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Tündüs 4466 napja
Ez volt a laza?
Sok sikert a titkos erőshöz!
(100 m-rel hosszabb a bécsi táv, vagy csak elírás?)
woksz 4466 napja
Most már rá kell pihenni. Sikerülni fog, drukkolok.
toncsofia 4468 napja
Hajrá titkos terv!!!
pátyalso 4468 napja
Remélem sikerül a terved! Egs!
jovovich87 4468 napja
Szép volt, jó lesz jövő vasárnap! :) mennyi a terved?? most már csak lazán, ne fuss 20 km fölöttieket :D mondom ezt én....:P Hajrá, drukkolunk Neked! :)
faxau 4468 napja
Czeglédi Ferenc 4468 napja
tényleg laza egy félmaraton lett volna.....
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4465 napja
Elirtam.