jocccc 14.8 km Futás 2012-04-10-n 19:10-kor

jocccc futás

2012.04.10 Kedd, 19:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:06:08

Távolság

14.8 km

Tempó

04:28 p/km (13.43 km/h)

Pulzus

Átlag

159

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

gepárdos edzés, Kopaszi-gát. infopark+ki a gátra bemelegítés, kint két nagy kifli iramjáték, majd még egy lendületes oda-vissza a gáton, végül laza levezetés vissza BEAC-ra. nagyon nehézkesen ment, úgy látszik még nem pihentem ki a hétvégit. meg a bemelegítés is picit gyorsabb volt a szokásosnál, az iramjáték alatt aztán nem is éreztem magam túl jól, de azért csak lement. és mivel 2szer annyi volt benne a lassú, mint a gyors, így a 4:30 sem olyan vészes. de így utólag valahogy nem érzem magam annyira fáradtnak, pedig akkor ott nagyon szarul esett.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.