Cyco Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
5 kmTempó
21:00 p/km (2.86 km/h)Edzésleírás
Júlia fürfő
Mára egy kis laza, de hosszú úszást terveztem, aerob zónában.
450 m gyors után 50 m mell, hogy legyen egy kis bváltozatosság, és lehetőség szerint a 25m-es medencében minden második falnál, azaz 50m-enként bukót fordultam.
Az utolsó 200 m már csak mell volt, de nem merültem ki, jólesőt úsztam.
Kovada szerint jól bukózok (!!!!!) , de a tolásom még nem jó. Pedig erre igyekszem figyelni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 5 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
necromedve 4638 napja
Húha, mennyi úszás, gratu! Fejben hogy bírtad?
Olyan tolásunk sose lesz, mint az úszóknak, ha vért húgyozunk, akkor sem, erre már rég rájöttem. Felnőtt fejjel lehetetlen megtanulni a vízben úgy mozogni, mint aki fiatalon elsajátította a dolgot. Akár figyel az ember, akár nem. :(
stojesz 4639 napja
Mindig a tolással van a gond. Az edző is erre panaszkodik, a csajok is, a lerobbant autó sofőrje... :-))
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cyco 4638 napja
Felkészültem fejben, mára szabit vettemki, volt időm, így ez sem korlátozott. Mostanában résztávozgattam, és úgy gondoltam ma egy könnyedt tempójú, de hosszú úszát csinálok, megkötések nélkül, lazán.