jocccc 9.7 km Futás 2012-04-21-n 11:10-kor

jocccc futás

2012.04.21 Szombat, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:49

Távolság

9.7 km

Tempó

04:19 p/km (13.92 km/h)

Pulzus

Átlag

162

Minimum

Maximum

175

Edzésleírás

bringa után egyből, egy Kopaszi-gát kört. közepesen lendületes tempót terveztem, de kifelé még óvatosabban mentem, nem akartam úgy járni, mint pdf-en. aztán szép lassan beállt a pulzus épp 170 alá, és még jól esett, ezért visszafelé fokoztam picit. a 8.7 km 36:52 lett, ez a tempó pont jó lenne orfűre:) csak ott kicsit hosszabb táv lesz, előtte egy erősebb biciklivel, és valószínűleg picit melegebb is lesz:)

utána hazafelé az uccsó 1 kilin levezettem.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Pro Grid Jazz 13

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.