zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:59Távolság
14.37 km Szint: 40 mTempó
04:15 p/km (14.14 km/h)Edzésleírás
Móvár-Halászi.kálnoki kanyar ,majd vissza kerékpárúton. nagyon ment.:), pedig ennyire nem is akartam menni.
(otthon áll a bál: festenek, igy most csak 1 nappal később tudom beirni az edzéseket)
4.15--4.02-4.04-3.59-4.08-4.14-4.13-(29:38 forduló,kis szusszanás)-4,32-4,23-4.14-4.18-4.19-4.19-4.18-(31.21:második fele).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:59 | 14.37 | 04:15 | 14.14 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
jovovich87 4530 napja
Zolikám, remélem hogy tudok én a nyulad lenni, és nem a mezőny hátát kell néznem az utcsó helyeken kullogva!!! :))) mindenesetre ma már tudtam futni na jó kocogni 1 órát, nem voltak erős fájdalmaim! aztán a jövő héten meglátjuk tudok e tempósabbat menni! :)
woksz 4531 napja
Ebből 20-án csúcs lesz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jovovich87 4530 napja
Jah és kitartás a "bálozáshoz" :D :D :D