nedus futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:08:15Távolság
18 kmTempó
03:48 p/km (15.82 km/h)Pulzus
Átlag
144
Minimum
0
Maximum
154
Edzésleírás
Egy kicsit tartottam ettől az edzéstől . Még mindig elég fáradtnak éreztem magam reggel . De a bemelegítés egészen jól esett , ez meghozta a kedvem .
15 km-ig viszonylag könnyen ment , de az utolsó 3 km-er azért nem volt fáklyásmenet .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:08:15 | 18 | 03:48 | 15.82 | 0 | 0 | 154 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Boszi72 4396 napja
Mondom, bemérnek egyszer a rendőrök!!!:-) Gratulálok, nagyon jó vagy!
lacika76 4396 napja
Szép tempó, jó lenne egyszer ilyen teljesítményt elérni. :-)
mtraining 4396 napja
Jó kis edzés! Egészségedre! Amúgy hol futsz legközelebb maratont?
gergő 4396 napja
hűűű de kemény tempó, jó vagy nagyon!! hajráááá nedus!
pg 4397 napja
Tovább ne nagyon gyorsulj, mert fogod tudni bevenni a kanyarokat.:)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4396 napja
Ez nagyon jó lett, főleg edzésen...
Holnap én is tempót tervezek, de nekem a résztávok mennek ilyen sebességgel, nem egy hosszabb tempó futás.