Edzésleírás
Kőbánya - Zugló - Szlovák út - Nagytarcsa - Isaszeg - Gödöllő - Valkó - Vácszentlászló - Tura - Boldog - Jászfényszaru - Zsámbok - Tóalmás - Kóka - Dány - Isaszeg - Pécel - Kőbánya
Ilyen korán már rég indultam bringázni, de asszem mostantól gyakrabban fogok, pláne a napközben nagyon meleg lesz!
Tamással és Lacival mentünk. Egész jól esett és viszonylag gyorsan el is telt az edzés.
Tura és Boldog, valamint Kóka és Dány között elég katasztrófális az út! Kókán megálltunk picit, hogy Laci tudjon reggelizni. Itt befutott Tamásnak egy hívás az asszonytól, hogy kapkodja magát, így Tomi kitalálta, hogy Dánytól az isaszegi dombig toljunk egy időfutamot. Ezt már csak Tomi és Én toltam ráadásul végig közepes szembeszélben!
Úgy volt, hogy vátogatjuk egymást, de viszonylag az elején az egyik váltásnál egy dombon leszakadtam, így onnan már csak üldöztem! Valamennyit hoztam rajta, de nem sikerült befogni.
Mivel Tomi Nagytarcsa felé ment haza, ezért, hogy ki tudja pörgetni a lábát az isaszegi domb előtt, csak a vasúti átjáró után kb 1 km-ig toltuk az időfutamot!
Mindentösszevetve jó kis ezdés volt!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:08:11 | 3.67 | 02:14 | 26.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
03:23:53 | 95.28 | 02:08 | 28.04 | 551 | 85 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:07 | 14.4 | 01:45 | 34.40 | 88 | 80 | 0 | 0 | 0 | |
00:46:53 | 22.29 | 02:06 | 28.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Anno mindig Pécel felé kanyarodtam és Isaszeg-Dány-Zsámbok-(itt nagyon szuper az aszfalt)-Tura-Bag-Gödöllő és Örs vezér tér. Szerettem arra tekergőzni, szép és különleges arrafelé. Egészségetekre.
Mike255 4567 napja
Mar nem olyan jo az Isaszeg - Dány szakaszon az aszfalt! Viszont Zsámbok - Tóalmás és Kóka - Zsámbok között zsír új és nagyon jó!