Edzésleírás
Kőbánya - Gyömrői út - Vecsés - Gyál - Ócsa - Bugyi - Taksonyfelé - Kiskunlacháza - Áporka - vissza Gyálon át haza!
Szerencsére ma is sikerült jó korán felkelni, nem lustultam el. Rég menem már egyedül tekerni, pláne ennyit! Első 1-2 órában eléggé untam magam, ráadásul odafelé végig szembeszél volt.
A 2. óra elteltével mivel tudtam, hogy nem sokára fordulok és hátszélbe meg jó lesz menni, így már a kedvem is kezdett visszajönni, illetve elterveztem, hogy visszafele megállok Kiskunlacházán reggelizni. Jól esett a virslis croissant, fánk + málnaszörp kombó.
Visszafele tényleg jó kis hátszél volt, így hiába fordultam 2:40-nél, nem lett meg az 5 óra!
Az edzőtábor óta nem tekertem egy héten 300 km-nél többet, most majdnem 400 lett!
http://connect.garmin.com/activity/175214679
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:40:03 | 68.11 | 02:21 | 25.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
02:09:42 | 66.5 | 01:57 | 30.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egészségedre! Örülök hogy rendbejöttél!
Jó kis duplázás. egészségedre!
Nagyon erős leszel bringán idén is! Csak így tovább!!!
Szép kis műszakot letoltál. :) Egészségedre!
dizs007 4565 napja
Cool Kemeny vagy Miki Hajra