Edzésleírás
Balboa (Levi, CK Peti)
Péntek délután - miután Levi közölte hogy nem tud vasárnap futni, és szombaton megy - esett le a tantusz, hogy a vasárnapra betervezett Balboa előtt nem is lenne rossz egy előBalboa :D
T-50 előtt kiváló utolsó hétvégi felkészülésként hathat, 49-50 km és 1800 szint, tökéletes.
reggel 6-kor már futottam fel a Kiscellin.
Levivel tali a Pálvölgyinél, majd 6.30-kor startolt a Balboa CK Petivel kiegészülve.Nem mentünk nagyon gyorsan, olyan kellemesen, persze az emelkedők nem vicceltek most sem. Nyékit futottam, Hársokat többé-kevésbé, pirosat futottam.
Az Erzsi alatt Peti talált egy funny gyereknapszemüveget, marha jó fotókat csináltunk benne :))))
Visszafelé a kisHárson kisebb erdőtűzet vizionált egy középkorú pár, és megkértek hogy dobjunk vizet a füstölő fára, földdel betemetett megégett szarokra. Ráöntöttem 3 decit, tovább...
Hüviben Levi levált, hazafutott, mi tovább a Balboán. A Nyékire fel gyalogolgattunk, futogattunk.
Petivel sokat dumáltunk Iránról, mert a felesége onnan származik, így elég rendes szellemi táplálék is jutott a fizikai aktivitás mellé :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:24:00 | 24.4 | 08:22 | 7.18 | 0 | 0 | 0 | 0 |