szuszu futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:21:40Távolság
11.6 km Szint: 662 mTempó
07:02 p/km (8.52 km/h)Edzésleírás
Kékes Csúcsfutás
Hála Norbi nyulazásának, sikerült a tavalyi időmet majdnem 9 perccel megjavítani (tavalyi időm: 1:30:35). 8 km-ig nagyon szépen mentünk, de sajnos 8 után megint jöttek a megállásaim, pedig azt hittem idén sikerül nélkülük lefutnom, de tévedtem. A végén nagyon kész voltam, még a könnyem is kicsordult. Igazából azt sem hittem el magamról, hogy az általam tervezett 1:25-ös idő összejön. Mit tesz az Élményfutárság!
KÖSZÖNÖM NORBI!!!!!!!
http://connect.garmin.com/activity/184625405
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 11.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
pátyalso 4586 napja
Mindenki példát vehet rólad,hogy milyen a komoly hozzáállás a futáshoz! Gratulálok a szép PB-hez!
szkata73 4587 napja
zozo.m 4587 napja
a legegészségesebb, a legnagyobb akarattal rendelkező és még sorolhatnám, igazi BAJNOK vagy! EGS!
csepke 4587 napja
Gratulálok Zsuzsi, büszkék vagyunk Rád! Példa értékű a küzdésed és kitartásod!
kiscsoki 4588 napja
Én már az edzéseken tudtam, hogy PB lesz! Még így is hogy Norbi feltartott! Irgalmatlan elszánt vagy! Gratula!
Sneci-ke 4588 napja
Az idődet látva nehéz elhinni, hogy belegyalogoltál. Gratulálok.
galagyuri 4588 napja
Szép volt Zsuzsi!!! Nagy gratula itt is! Egy élmény volt nézni a versenyzésed! Mindenki biztat és a Te lelkesedés se csökkenjen, de most túl vagy néhány kemény versenyen, úgyhogy adj időt a szervezetednek pihenni is és akkor néhány hét múlva még erősebb leszel!
chrisz 4588 napja
Igazi Vasasszony! Gratulálok, nagyon szép volt!
NoHa 4588 napja
Ne nekem, MAGADNAK! Köszönöm, hogy elkísérhettelek, minden a te érdemed! Talán még erősebb is volt az eleje, mint gondoltam, bár semmi fáradság nem látszott rajtad. Sőt.. még a végén se, pedig tudom, hogy nagyon fájt már....
Egyáltalán nem volt vészes az az egy-két lassabb menet, sok embert toltál le így is a végén!
Nagyszerű példáját mutattad az emberi fegyelemnek, kitartásnak, büszkeségnek, erőnek és elhivatottságnak!
ZSUZSI respect!
Élmény volt veled a csúcsra jutni! :))) (őőő Bazsi, nem úúgy) ;)
running Laca 4588 napja
Na erről beszéltem a buszmegállóban!!! Ebben a dimenzióban még nagyon sokat lehet fejlődni!! Csoda az Alíz a csodaországban van!!!!! Itt csak kemény edzésekből lehett eredményt elérni!! Azt szeretem benned hogy minden versenyt komolyan veszel, és a maximumot nyújtod rajta!!! Mint egy profi!! Ez látszik is az elmúlt PB halmozásokban! De holnaptól úgy kell neki állni a következő 3 hónapnak, hogy most indulsz a nulláról!!!!! Minden edzésen a maximumot nyújtod!!!!! És akkor a Nikén lehett nagyott álmodni!!! 1:4? Néha hallgass rám is!!!! A hozzállásod már így is profi!!!
bejcsi 4588 napja
Nagyon kemény Csaj vagy, és nagyon ügyes! Szép volt! Grat!
áki 4588 napja
A sok edzés meghozta gyümölcsét, szép volt!
Macula 4588 napja
GRATULÁLOK! Nagyon ügyes vagy! Szerintem nem álltál meg, csak gyorsgyalogotál kicsit, idő így is csúúúúcs. :-)
retisonic 4588 napja
Szép volt, Zsuzsi! A megállások miatt ne aggódj, így s nagyon jó időt mentél! A család büszkesége vagy!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dizs007 4586 napja
Brutál a fejlődés üteme és az elszántság példaértékű. Minden edzésen mosolyogva, vicsorogva. Szuper.
Arra figyelj azért, hogy inkább az élmény faktort megtartva haladj, az úgy az igaz. Van még vagy 80 éved folyamatosan élvezni a gyorsulást. Hajrá