Cyco Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Távolság
3.9 kmTempó
23:05 p/km (2.60 km/h)Edzésleírás
Úszás a Júlia fürdőben.
600 m bemelegítés (mell, gyors, mell, hát)
400 m technika (bal kéz tolásának gyakorlása)
1000 m gyors laza tempóban teknőccel
1000m gyors lazán
200 m mell
500m gyors tenyérlappal
100 m mell
Sajnos elkezdett görcsölni a vádlim, egyre jobban , így nem eröltettem tovább a dolgot (mrmint az úszást) úgy ne járjak mint mikor a TéKÁn voltam és majd összecsináltam magam a vízben annyira fájt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 3.9 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Borsós Tamás 4603 napja
Nagyon komoly edzéseket csinálsz, gratulálok , egs.