szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:57Távolság
9 kmTempó
05:40 p/km (10.60 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Pukkanhatnak a pezsgők. Sikerült a tempófutást megállás nélkül megcsinálnom. A sziget belső körön futottam és a segítőm Balázs volt, aki nem engedte, hogy elfussam az elejét. Ügyesen beosztottam az erőmet és a végén még hajrázni is tudtam. Az átlagtempóm a belső körön 5:12 lett. A levezetésnél találkoztunk Gyurival és mindjárt el is dicsekedtem neki az eredménnyel. Jó kis futás volt. Köszönöm Balázsnak, hogy eljött velem! Remélem vasárnap is ilyen jól megy majd.
Belső kör PB: 25:36
http://connect.garmin.com/activity/179158076
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:57 | 9 | 05:40 | 10.60 | 0 | 0 | 176 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
áki 4604 napja
Hétről hétre 10 mp-es tempógyorsulás. Valami itt jól el van találva! Vagy ennyit számít férjedurad támogatása :-)
zozo.m 4604 napja
Azt a mindenit Szuszu! TE keményen nyomtad, most nézem az adataidat. Volt benne 3:54-es legjobb tempó is. Ez igen! GRATULA & EGS! Hétvégén csak okosan!
galagyuri 4604 napja
Szuper edzes! Le a kalappal! En csak a Fonokot hianyoltam kozuletek! Hol volt KisPuding?!? Udv a Baratomnak!
bejcsi 4604 napja
Szép volt, végre sikerélmény! És még sok ilyenben, és hasonlóban lesz majd részed, hiszen egyre jobb vagy, és mellette nagyon szorgalmas!Egészségetekre! :)
retisonic 4604 napja
Szép volt, jól nyomtad, a végén a hajrázás kemény volt, alig bírtam tartani a lépést.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
rodriguez 4603 napja
Szép volt Szuszu, gratula!