szuszu futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:47:54Távolság
8.57 kmTempó
05:35 p/km (10.73 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Iramjáték az Élményfutárokkal. A mai feladat 3x1 mérföld gyors futás volt közte 2 perces pihenőkkel. Mivel a tegnapi terep után éreztem a vádlimat és mert keveset is aludtam, ezért óvatosan futottam, de ahogy elnézem az átlagpulzust talán túl óvatos is voltam. Jó kis edzés volt. Sokan voltunk nagyon, szinte mindenki eljött. A levezető kört Andris nyulazta :) Ő is lefutotta a maga 1 mérföldjét.
Gyurinak írom, hogy a mérföldjeim ideje: 8:15 (5:09), 8:15 (5:09), 7:58 (4:58)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:47:54 | 8.57 | 05:35 | 10.73 | 0 | 0 | 178 | 152 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
NoHa 4605 napja
Valóban nem tűntél szenvedősnek kívülről, és szépen fel is építetted a 3 kört! Egyre profibb vagy! Az utánpótlás meg egyenesen lenyűgöző! :))
Macula 4606 napja
Szép volt! De ezek kicsit nagyobb körök 400 m-nél. Jobb az időd!! :-)
kiscsoki 4606 napja
Én is úgy látom, hogy egyre csak gyorsulsz és gyorsulsz! Ma pedig egyáltalán nem tűntél szenvedősnek!
bejcsi 4606 napja
Szép volt, egyre jobb és gyorsabb vagy, hajrá vasárnap! :)
galagyuri 4606 napja
Gratula! A Magic formula alapján ebből kijön az 5:20 bőven, pláne ha úgy érzed maradt még benned. Szval valahol 5:15-5:20 között reális lehet! Az már nagyon jó idő!
retisonic 4606 napja
Szép volt!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zozo.m 4605 napja
hétvégén Krisz előtt be kell érned :) jujj ősszel milyen jó kis versenyek lesznek érzem már előre...