aviczian futás

2012.06.03 Vasárnap, 08:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:49:22

Távolság

27 km

Tempó

06:16 p/km (9.57 km/h)

Pulzus

Átlag
152
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

Tiszasziget kör otthonról. Hiába nézett ki igéretesen felhősnek a reggeli égbolt, mire a gátra értem, már sütött a Nap. Ráadásul a magas fű ontotta magából a párát. Stabilan 6 percen kívül voltak a km-k, és hamarosan le kellett vennem a pólómat , miből egy turbánt csináltam a fejemre. Újszentivánon nagymosdás, Szőregen még 2x ugyanez. Ezeknél az alkalmaknál leállítottam az órát. Annyit fürödtem, hogy tisztábban értem haza, mint ahogy elindultam. A tempót nem akartam növelni, nem tudom, lett volna-e bennem még tartalék. Inkább nem, mint igen, de így legalább egészen emberi formában értem haza, még egy kicsit enni is tudtam.  Nagyon sok folyadékot pótoltam vissza, egész délután ittam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:49:22 27 06:16 9.57 0 0 164 152
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

korte képe

korte 4366 napja

Le a kalappal, fülledt idő volt tegnap.

bencsikp képe

bencsikp 4366 napja

Nekem nem volt erőm kimenni se ma, alapvetően hetek óta fáradtsággal küzdök. Grat., ez kemény lehetett.

eszko képe

eszko 4366 napja

Hát ez nem semmi, nagy grat!

gabocz képe

gabocz 4366 napja

Nagyon ügyes vagy! Viszont követelem, hogy legközelebb vigyél magaddal! :)

lilla képe

lilla 4366 napja

hős vagy..én ma 6km-nél visszafordultam inkább. :)

Felszerelések

Nike LunarGlide +2