zoles73 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:02:17Távolság
24.46 km Szint: 40 mTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Ü.után Hegysehalom-és vissza a kibővitett kerülővel.Erős szembeszél, magas páratartalom jellmezte a táv első felét, vissza hátszél fülledt pára, a végén a comfeszitőmben egy kis fájdalom jelentkezett, de remélem nem lesz gond vele.
4.57-4.50-5.04-4.57-4.59-5.00-5.09-4.59-4.59-5.07-5.13-5.11-(féltáv 1.02 átl.p:141!)-5.34-5.03-4.54-4.55-4.59-4.54-4.57-4.54-4.41-4.48-4.55-4.57-(2.fele:59.59, p.átl.:168/min, val.szeg.,mert nem frissitőztem)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:02:17 | 24.46 | 05:00 | 12.00 | 40 | 0 | 175 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
faxau 4398 napja
Egs!
Czeglédi Ferenc 4398 napja
Nagyon szépen porogtél, nagyon szép távon. Lábakra vigyázni......
Tündüs 4398 napja
Tessék inni!
Nem tudom olvastad-e, 24-én lesz egy kis összejövetel, futós tali győrújbaráton velünk és pár EO-sal, ha érdekel írom a részleteket!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4396 napja
Nyomod, látom, nyomod! ;)