Edzésleírás
Népliget, 3*110m bemelegítő repülő, 8*400m (1:17.4, 1.17.7, 1.17.9, 1.18.9, 1.19.1, 1.17.4, 1.17.5, 1.18.7), köztük 1-1 perc kocogás, utána Adrihoz kapcsolódva 12*110/110m repülő, haza
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:30 | 17.04 | 04:33 | 13.19 | 0 | 0 | 0 | 0 |