Edzésleírás

TRACK

 

Fonyód - Keszthely - Badacsony a Balatoni Bringakörúton, majd vissza komp. Felderítő túra jelleggel, ugyanis nyár folyamán bringázásra bírom a baráti társaságot. Először egy ilyen kör, majd több napos Balcsi kör. Gondoltam jobb ha előbb bejárom a terepet, hol milyen az út, hol van jó pihenő hely. Az elején nem is fotóztam, mert tempósan haladtam :) A Fonyódliget-Badacsony távot végülis 2,5óra alatt letudtam 26,5km/ó-s átlaggal, ami nem rossz montival, főleg bringás cipő nélkül és azért meg-megállós bringásúton. Egyedül Keszthelynél vétettem el kicsit az irányt, nem igazán volt jelölve, hogy merre tovább, én meg persze nem lassítottam, hogy meggyőződjek arról, hogy a parton nem lehet továbbmenni, így pár utcával feljebb haladtam. Ezen kívül viszonylag jól volt jelölve, hogy merre visz a körút. 

Az első 10-15km-en próbáltam a tempót visszafogni, mert azért montival ez hosszú etap lesz. A szél É-i volt, de a déli-parton tempónál oldalhátszélnek érződött, Ny-i parton, persze szemből fújt, É-i oldalon útvonaltól függően szembeszél, hátszél, oldalszél. 40-45km-nél ettem stílszerűen egy Balaton szeletet, a kulacs vizem meg kitartott a végéig.  Bm után azért tapostam a pedált, és visszanézve a mai szakaszra, mondhatni, hogy fokozó intenzitású edzést tekertem. Voltak benne erős részek, a vége felé pedig igen nehéz részek, de főleg a fáradtság és erős tempó miatt. Utolsó komoly rész, amikor Badacsonytördemicnél átmentem a 71es úton. Ott következett egy felfelé menő rész, majd felszenvedve magam oda, utolért egy bringás ember. Idősebb korosztály (50-60, nem vagyok jó a tippelésben,és lehet több is volt), de szikár erős sportember. Ráadásul vékonygumis montival és bringáscipővel. Szerintem külföldi volt, mert nem nagyon mondott semmit. És nem megelőzött, hanem beállt mögém :) Lehet jó ideje jött már utánam, nem tudom. Erre persze reagálnom kellett,így elkezdtem tolni. Ez már a Badacsony oldalában volt, néhol emelkedő néhol lejtő, kevés egyenes, igazi hullámos terep. Futócipőben persze semmire nem volt esélyem. Egyik emelkedőn mikor kiálltam, mellém is jött ülve. Na igen, cipővel lehet húzni is :) Aztán egy nő autóval megelőzött, majd kicsivel később kihúzódott balra (ezek szűk utcák kb 1,5 autónyi széllességűek). Gondoltam én, hogy jobbra akarna befordulni egy házhoz, de mondom csak eljutott a tudatáig, hogy nem rég előzött le két, viszonylag gyorsan haladó bringást. Így bíztam benne, hogy el fog engedni, hisz meg is állt egy pillanatra és nem indexelt. Azért annyi rutinom van,hogy ilyenkor már erősen fékkészenlétben vagyok. Így mikor közelérve egyszercsak elindult, már húztam is be mindkét féket és csúsztam az autó felé. Megálltam az oldala előtt 20-30centivel, erre néz oldalra bűnbánóan és felteszi a kezét,hogy bocsi. Én nézek rá kicsit mérgesen és felteszem a kezem, hogy watafakkk.. és mondom hogy vmi indexet kitehetett volna. Külföldi úr lehet jobban ismeri a nőket, mert ő eleve a másik oldalra helyezkedett és ott slisszolt el. Utána megvárt, mehettem vissza vezetni neki :D de nem sokáig, mert a badacsonyi bortúráink útvonalát meg akartam tenni bringával. Ez a 4km az öreggel amúgy 32körüli átlag volt! Na ezt nem kellett volna, meg a hegymászást se. Régóta nem fordult ilyen elő velem, de nem bírtam felmenni rajta :) montival se, könnyű fokozattal. Utólag számolgatva az emelkedő bár 1km sincs,de az átlag meredekség 12% (!),ha az első pár 100m-t leveszem, akkor 15%, de ezen belül is van botrányosan meredek, ami szerintem már (ezt már nem tudom számolni) 20% körüli, na ezen a részen kellett megállnom. már csak 6-8km/h-val araszoltam, első kerék szinte minden tekerésnél el akart emelkedni, pulzus meg 175. Ezek nem lettek volna problémák, ha előtte nem lett volna az a jó pár km-es kemény hajtás. De volt, így én behaltam, megálltam kb fél percre míg a pulzusom visszaáll 160ra (!!) és utána folytattam. Persze utána is nehéz volt, de akkor már csak azért is felküzdöttem magam. Ezzel az átlagot le is rontottam, és lefele se lehetett volna behozni, mert sokan túráznak erre, így veszélyes lett volna. Így is végig fékezve mentem szinte, de 50es tempó megvolt. Az alján égett gumiszagot éreztem, de legalább a fékeim kibírták. Még jó, hogy újak.

Utána hajóval át (ami 2100ft-omba fájt!!! mivel a bringáért is kellett fizetni plusz 1000ft-ot..vicc), majd levezető tekerés (kb 5km), kellett is mert a végén eléggé elsavasodtak a lábak.

Összeségében szuper volt. Terepet felmértem, így már meg tudom jobban szervezni,tervezni a túrát.