Edzésleírás
2 km bemelegítés
2*1000m gyors közte 400m lassú
4*100m sprint közte 100m séta 15.75 a legjobb sprint..
2 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 7.2 | 08:20 | 7.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |