Adri82 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
0 kg
1:33:44 Súlyemelés |
29
0 kg
1:17:27 Súlyemelés
15.11 km
1:22:02 05:26 p/km Normál tekerés
0 kg
2:22:58 Súlyemelés |
30
0 kg
1:31:12 Súlyemelés
0 km
17:30 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
31
|
1
|
2
|
3
0 kg
1:45:07 Súlyemelés
8.14 km
49:12 06:03 p/km Lépcsőzőgép |
44. hét
19.36 km
8:30:28
15.11 km
1:22:02
8.14 km
1:06:42 |
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
0 kg
1:29:13 Súlyemelés
0 km
25:02 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
9
0 kg
1:35:52 Súlyemelés
0 km
00:13 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
10
|
45. hét
3:05:05
0:25:15
|
|
11
1.17 km
1:40:11 01:25:38 p/km Normál futás |
12
0 kg
1:54:55 Súlyemelés |
13
|
14
|
15
|
16
0 kg
33:13 Súlyemelés |
17
|
46. hét
1.17 km
1:40:11
3.05 km
2:28:08 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 9.31 km | 2:54:38 |
8.14 km |
1:40:11 |
|
Erősport
|
5 | 0 kg | 7:18:20 |
0 kg |
1:54:55 |
| Összesen | 9 | 12.36 km | 10:12:58 |
8.14 km | 1:54:55 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
45 | 59.44 km | 23:49:43 |
10.27 km |
1:40:11 |
|
Bringázás
|
29 | 452.06 km | 26:00:21 |
45.88 km |
3:00:37 |
|
Túra
|
38 | 248.31 km | 57:03:05 |
35.89 km |
3:13:10 |
|
Erősport
|
75 | 170 kg | 102:08:37 |
100 kg |
2:22:58 |
|
Egyéb
|
10 | - | 10:52:27 |
- | 1:42:07 |
| Összesen | 197 | 1003.11 km
170 kg |
219:54:13 |
51.970 km
100.0 kg |
3:13:10 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
