Adri82 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
0 kg
1:36:57 Súlyemelés
0 km
22:03 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
1
0 kg
1:48:41 Súlyemelés
0 km
20:48 00:00 p/km Elliptikius trainer |
2
0 kg
1:09:48 Súlyemelés
0 km
22:31 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
3
|
4
|
5
|
6
|
40. hét
9.33 km
4:35:26
1:05:22
|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
41. hét
|
|
14
|
15
0 kg
1:12:14 Súlyemelés
0.68 km
27:59 41:09 p/km Lépcsőzőgép |
16
|
17
|
18
100 kg
1:40:00 Fittnesz |
19
|
20
|
42. hét
100 kg
2:52:14
0.68 km
0:27:59 |
|
21
0 kg
2:01:45 Súlyemelés |
22
|
23
0 kg
1:34:15 Súlyemelés
0 km
32:26 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
24
0 kg
1:39:09 Súlyemelés
0 km
28:30 00:00 p/km Normál tekerés |
25
|
26
|
27
|
43. hét
5:15:09
0:32:26
0:28:30
|
|
28
0 kg
1:33:44 Súlyemelés |
29
0 kg
1:17:27 Súlyemelés
15.11 km
1:22:02 05:26 p/km Normál tekerés
0 kg
2:22:58 Súlyemelés |
30
0 kg
1:31:12 Súlyemelés
0 km
17:30 00:00 p/km Lépcsőzőgép |
31
|
1
|
2
|
3
0 kg
1:45:07 Súlyemelés
8.14 km
49:12 06:03 p/km Lépcsőzőgép |
44. hét
19.36 km
8:30:28
15.11 km
1:22:02
8.14 km
1:06:42 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 0.68 km | 2:01:14 |
0.68 km |
0:32:26 |
|
Bringázás
|
2 | 15.11 km | 1:50:32 |
15.11 km |
1:22:02 |
|
Erősport
|
11 | 100 kg | 17:51:13 |
100 kg |
2:22:58 |
| Összesen | 18 | 44.48 km
100 kg |
21:42:59 |
15.11 km
100 kg |
2:22:58 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
45 | 59.44 km | 23:49:43 |
10.27 km |
1:40:11 |
|
Bringázás
|
29 | 452.06 km | 26:00:21 |
45.88 km |
3:00:37 |
|
Túra
|
38 | 248.31 km | 57:03:05 |
35.89 km |
3:13:10 |
|
Erősport
|
75 | 170 kg | 102:08:37 |
100 kg |
2:22:58 |
|
Egyéb
|
10 | - | 10:52:27 |
- | 1:42:07 |
| Összesen | 197 | 1003.11 km
170 kg |
219:54:13 |
51.970 km
100.0 kg |
3:13:10 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
