Andi70 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
15.09 km
1:20:00 05:18 p/km Résztáv |
1
14 km
1:28:32 06:19 p/km Laza futás |
2
15.07 km
1:21:17 05:24 p/km Résztáv |
3
|
4
|
5
10.12 km
53:40 05:18 p/km Iramjáték |
6
16.01 km
1:27:52 05:29 p/km Normál futás |
40. hét
70.29 km
6:31:21 |
|
7
45:00 Pilates |
8
14 km
1:23:07 05:56 p/km Laza futás |
9
14.32 km
1:16:16 05:20 p/km Résztáv 20:00 Pilates |
10
20:00 Pilates |
11
16.01 km
1:28:30 05:32 p/km Dombozás |
12
8 km
40:50 05:06 p/km Iramjáték |
13
16.01 km
1:30:30 05:39 p/km Normál futás |
41. hét
1:25:00
68.34 km
6:19:13 |
|
14
30:00 Pilates |
15
14.21 km
1:18:25 05:31 p/km Normál futás |
16
7.33 km
40:17 05:30 p/km Normál futás 30:00 Pilates |
17
15.84 km
1:26:00 05:26 p/km Normál futás |
18
25:00 "Keresztedzés" |
19
10.37 km
53:40 05:11 p/km Iramjáték |
20
21.93 km
2:25:35 06:38 p/km Terepfutás |
42. hét
1:00:00
69.68 km
6:43:57
0:25:00
|
|
21
30:00 Pilates |
22
14.71 km
1:17:43 05:17 p/km Résztáv |
23
35:00 Pilates |
24
10.02 km
55:20 05:31 p/km Normál futás |
25
25.03 km
52:40 02:06 p/km Normál tekerés |
26
25.03 km
53:30 02:08 p/km Izomfeszítő résztáv |
27
15.33 km
1:25:00 05:33 p/km Normál futás |
43. hét
1:05:00
40.06 km
3:38:03
50.06 km
1:46:10 |
|
28
12.05 km
1:04:24 05:21 p/km Normál futás |
29
20 km
42:14 02:07 p/km Spinning |
30
15.01 km
1:19:35 05:18 p/km Normál futás |
31
11.5 km
1:00:30 05:16 p/km Résztáv |
1
|
2
25.17 km
2:40:12 06:22 p/km Terepfutás |
3
35:00 Pilates |
44. hét
63.73 km
6:04:41
20 km
0:42:14
0:35:00
|
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
20 | 271.84 km | 25:17:03 |
21.93 km |
2:25:35 |
|
Bringázás
|
3 | 70.06 km | 2:28:24 |
25.03 km |
0:53:30 |
|
Jóga
|
7 | - | 3:30:00 |
- | 0:45:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:25:00 |
- | 0:25:00 |
| Összesen | 31 | 341.9 km | 31:40:27 |
25.03 km | 2:25:35 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
193 | 2717.46 km | 264:00:10 |
39.51 km |
5:12:15 |
|
Bringázás
|
8 | 189.71 km | 6:28:57 |
30 km |
0:59:02 |
|
Túra
|
1 | 8.4 km | 1:42:39 |
8.4 km |
1:42:39 |
|
Jóga
|
68 | - | 38:56:00 |
- | 1:00:00 |
|
Egyéb
|
15 | - | 6:50:00 |
- | 0:40:00 |
| Összesen | 285 | 2915.57 km | 317:57:46 |
39.510 km | 5:12:15 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
