HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
8.28 km
50:47 06:08 p/km Normál futás |
1
46:08 Edzés |
2
7.91 km
49:53 06:18 p/km Normál futás |
3
|
4
6.86 km
40:02 05:50 p/km Normál futás
6.86 km
40:02 05:50 p/km Normál futás |
5
15.5 km
1:30:00 05:48 p/km Normál futás |
44. hét
45.41 km
4:30:44
0:46:08
|
6
|
7
11.11 km
1:02:24 05:37 p/km Normál futás |
8
50:00 Edzés |
9
|
10
|
11
13.16 km
1:15:02 05:42 p/km Normál futás |
12
21.7 km
2:58:16 08:13 p/km Normál futás
2.03 km
11:07 05:29 p/km Normál futás 21:01 Jógázás |
45. hét
48 km
5:26:49
0:50:00
0:21:01
|
13
|
14
4.76 km
30:08 06:20 p/km Normál futás 1:13:08 Jógázás |
15
20:01 Jógázás |
16
6.35 km
40:03 06:18 p/km Normál futás |
17
4.76 km
29:44 06:15 p/km Normál futás 28:35 Jógázás |
18
81.31 km
16:17:44 12:01 p/km Hegyi túra |
19
1.16 km
14:18 12:20 p/km Hegyi túra |
46. hét
15.87 km
1:39:55
15 km
2:01:44
82.47 km
16:32:02 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
47. hét
|
27
|
28
8.14 km
49:46 06:07 p/km Normál futás |
29
55:00 Edzés |
30
9.96 km
1:00:02 06:02 p/km Normál futás |
1
|
2
13.53 km
1:20:00 05:55 p/km Normál futás 20:03 Jógázás |
3
15.9 km
1:35:00 05:58 p/km Normál futás 1:01:54 Jógázás |
48. hét
47.53 km
4:44:48
0:55:00
11.15 km
1:21:57 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 119.1 km | 12:36:29 |
21.7 km |
2:58:16 |
Túra
|
2 | 82.47 km | 16:32:02 |
81.31 km |
16:17:44 |
Jóga
|
4 | - | 2:22:45 |
- | 1:13:08 |
Egyéb
|
3 | - | 2:31:08 |
- | 0:55:00 |
Összesen | 22 | 216.57 km | 34:02:24 |
81.31 km | 16:17:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 2323.16 km | 242:13:26 |
115.81 km |
14:01:11 |
Bringázás
|
6 | 112.12 km | 7:48:23 |
34.91 km |
2:14:52 |
Túra
|
4 | 90.55 km | 18:46:12 |
81.31 km |
16:17:44 |
Jóga
|
120 | - | 56:49:51 |
- | 3:09:26 |
Egyéb
|
43 | - | 58:20:28 |
- | 17:23:14 |
Összesen | 350 | 2950.87 km | 383:58:20 |
115.810 km | 17:23:14 |