HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
25:01 Jógázás |
31
8.61 km
50:00 05:48 p/km Normál futás 10:01 Jógázás |
1
1:18:00 Edzés |
2
8.19 km
49:57 06:06 p/km Normál futás |
3
|
4
12.52 km
1:15:01 06:00 p/km Normál futás 20:01 Jógázás |
5
12.75 km
1:14:55 05:53 p/km Normál futás 15:01 Jógázás |
5. hét
1:10:04
42.07 km
4:09:53
1:18:00
|
6
|
7
10.15 km
1:00:03 05:55 p/km Normál futás 20:00 Jógázás |
8
30:06 Edzés |
9
12.17 km
1:10:02 05:45 p/km Normál futás 22:00 Jógázás |
10
|
11
9.44 km
54:02 05:43 p/km Normál futás 25:02 Jógázás |
12
17.43 km
1:40:03 05:44 p/km Normál futás 20:01 Jógázás |
6. hét
49.19 km
4:44:10
1:27:03
14.68 km
0:30:06 |
13
|
14
8.76 km
50:03 05:43 p/km Normál futás 38:01 Jógázás |
15
13.26 km
1:15:01 05:39 p/km Normál futás 15:00 Jógázás 1:00:27 Jógázás |
16
12.91 km
1:14:59 05:48 p/km Normál futás 20:36 Jógázás |
17
|
18
7.79 km
43:20 05:34 p/km Normál futás 20:00 Jógázás |
19
21.15 km
2:00:02 05:41 p/km Normál futás 25:00 Jógázás |
7. hét
63.87 km
6:03:25
9.46 km
2:59:04 |
20
|
21
8.39 km
50:01 05:58 p/km Normál futás 15:01 Jógázás |
22
1:20:22 Edzés |
23
|
24
8.16 km
50:00 06:08 p/km Normál futás 2:05:22 Jógázás |
25
13.67 km
1:20:01 05:51 p/km Normál futás 10:01 Jógázás |
26
25:00 Jógázás |
8. hét
30.22 km
3:00:02
18.07 km
2:55:24
10.12 km
1:20:22 |
27
|
28
10.37 km
1:02:02 05:59 p/km Normál futás 1:16:16 Jógázás |
1
1:05:00 Edzés |
2
12.46 km
1:13:50 05:56 p/km Normál futás 22:01 Jógázás |
3
|
4
10.78 km
1:00:00 05:34 p/km Normál futás 10:01 Jógázás |
5
19.98 km
1:58:01 05:54 p/km Normál futás 25:02 Jógázás |
9. hét
53.59 km
5:13:53
14.46 km
2:13:20
1:05:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 187.11 km | 18:09:32 |
21.15 km |
2:00:02 |
Jóga
|
17 | - | 9:12:49 |
- | 2:05:22 |
Egyéb
|
3 | - | 3:08:28 |
- | 1:20:22 |
Összesen | 36 | 253.9 km | 30:30:49 |
21.15 km | 2:05:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 2323.16 km | 242:13:26 |
115.81 km |
14:01:11 |
Bringázás
|
6 | 112.12 km | 7:48:23 |
34.91 km |
2:14:52 |
Túra
|
4 | 90.55 km | 18:46:12 |
81.31 km |
16:17:44 |
Jóga
|
120 | - | 56:49:51 |
- | 3:09:26 |
Egyéb
|
43 | - | 58:20:28 |
- | 17:23:14 |
Összesen | 350 | 2950.87 km | 383:58:20 |
115.810 km | 17:23:14 |