HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
1:10:00 Edzés |
30
|
31
|
1
|
2
9.74 km
1:00:02 06:10 p/km Normál futás |
13. hét
1:10:00
9.74 km
1:00:02 |
3
|
4
12.29 km
1:10:01 05:42 p/km Normál futás |
5
1:05:00 Edzés |
6
8.24 km
49:00 05:57 p/km Normál futás |
7
|
8
8.39 km
50:01 05:58 p/km Normál futás 23:01 Jógázás |
9
19.81 km
2:00:02 06:04 p/km Normál futás |
14. hét
48.73 km
4:49:04
1:05:00
0:23:01
|
10
|
11
10.64 km
1:04:36 06:04 p/km Normál futás |
12
|
13
1.26 km
22:10 17:36 p/km Séta
6.88 km
45:45 06:39 p/km Normál futás 18:02 Jógázás
6.82 km
1:52:00 16:25 p/km Séta |
14
45:58 Jógázás |
15
51.11 km
6:56:52 08:09 p/km Normál futás 15:02 Jógázás |
16
|
15. hét
68.63 km
8:47:13
8.08 km
2:14:10
8 km
1:19:02 |
17
|
18
|
19
1:09:43 Edzés |
20
1:11:10 Jógázás
8.77 km
50:00 05:42 p/km Normál futás |
21
9.57 km
1:00:02 06:16 p/km Normál futás 24:01 Jógázás |
22
1:15:03 Edzés |
23
34.91 km
1:35:02 02:43 p/km Normál tekerés 15:00 Jógázás |
16. hét
2:24:46
11.51 km
1:50:11
18.34 km
1:50:02
34.91 km
1:35:02 |
24
|
25
10.61 km
1:02:01 05:51 p/km Normál futás |
26
1:00:01 Edzés 20:01 Jógázás |
27
14:01 Jógázás
12.29 km
1:15:01 06:06 p/km Normál futás |
28
15:00 Jógázás
6.43 km
39:49 06:12 p/km Normál futás |
29
17.48 km
1:56:02 06:38 p/km Normál futás 25:01 Jógázás |
30
|
17. hét
46.81 km
4:52:53
1:00:01
1:14:03
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 192.25 km | 21:19:14 |
51.11 km |
6:56:52 |
Bringázás
|
1 | 34.91 km | 1:35:02 |
34.91 km |
1:35:02 |
Túra
|
2 | 8.08 km | 2:14:10 |
6.82 km |
1:52:00 |
Jóga
|
11 | - | 4:46:17 |
- | 1:11:10 |
Egyéb
|
4 | - | 4:29:47 |
- | 1:15:03 |
Összesen | 32 | 254.75 km | 34:24:30 |
51.11 km | 6:56:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
177 | 2323.16 km | 242:13:26 |
115.81 km |
14:01:11 |
Bringázás
|
6 | 112.12 km | 7:48:23 |
34.91 km |
2:14:52 |
Túra
|
4 | 90.55 km | 18:46:12 |
81.31 km |
16:17:44 |
Jóga
|
120 | - | 56:49:51 |
- | 3:09:26 |
Egyéb
|
43 | - | 58:20:28 |
- | 17:23:14 |
Összesen | 350 | 2950.87 km | 383:58:20 |
115.810 km | 17:23:14 |