HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
29
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
30
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
31
|
1
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
2
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
3
|
44. hét
35 km
4:05:00 |
4
|
5
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
6
|
7
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
8
|
9
|
10
7 km
49:00 07:00 p/km Laza futás |
45. hét
21 km
2:27:00 |
11
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
12
4 km
28:00 07:00 p/km Laza futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
8 km
0:56:00 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 43 km | 5:01:00 |
7 km |
0:49:00 |
Összesen | 7 | 43 km | 5:01:00 |
7 km | 0:49:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
190 | 1155 km | 134:38:00 |
23 km |
2:41:00 |
Összesen | 190 | 1155 km | 134:38:00 |
23.000 km | 2:41:00 |