HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
1
33.18 km
1:29:10 02:41 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő |
2
7.4 km
42:17 05:43 p/km Laza futás |
3
2.05 km
59:07 28:50 p/km Vegyes úszás
10.14 km
59:06 05:50 p/km Laza futás |
4
|
5
|
6
17 km
1:34:14 05:33 p/km Laza futás |
40. hét
33.18 km
1:29:10
34.54 km
3:15:37
2.05 km
0:59:07 |
7
|
8
8.33 km
44:48 05:23 p/km Laza futás |
9
|
10
1.57 km
44:39 28:26 p/km Vegyes úszás
38.3 km
1:20:34 02:06 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő |
11
|
12
80.21 km
3:35:03 02:41 p/km Normál tekerés |
13
Verseny
33.46 km 3:14:22 05:49 p/km Hosszú futás
8 km
1:15:00 09:23 p/km Séta |
41. hét
41.79 km
3:59:10
1.57 km
0:44:39
118.51 km
4:55:37
8 km
1:15:00 |
14
2.85 km
36:07 12:40 p/km Séta |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
47.03 km
2:03:59 02:38 p/km Normál tekerés
8.71 km
48:04 05:31 p/km Laza futás |
42. hét
2.85 km
0:36:07
47.03 km
2:03:59
8.71 km
0:48:04 |
21
|
22
1.9 km
57:32 30:17 p/km Vegyes úszás |
23
45.76 km
2:20:17 03:04 p/km Normál tekerés |
24
2.15 km
59:48 27:49 p/km Vegyes úszás
6 km
33:52 05:39 p/km Laza futás |
25
|
26
16 km
1:26:41 05:25 p/km Laza futás
37.74 km
2:01:40 03:13 p/km Normál tekerés |
27
48.99 km
2:28:03 03:01 p/km Állóképesség javítás |
43. hét
4.05 km
1:57:20
132.49 km
6:50:00
22 km
2:00:33 |
28
1.38 km
43:40 31:39 p/km Vegyes úszás |
29
9.36 km
49:42 05:19 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
|
2
6.15 km
36:06 05:52 p/km Laza futás |
3
28.38 km
2:03:27 04:21 p/km Sétabringázás városi vagy erdei nézelődő |
44. hét
1.38 km
0:43:40
15.51 km
1:25:48
28.38 km
2:03:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
9 | 116.4 km | 10:53:06 |
33.46 km |
3:14:22 |
Úszás
|
5 | 9.05 km | 4:24:46 |
2.15 km |
0:59:48 |
Bringázás
|
7 | 331.21 km | 15:18:46 |
80.21 km |
3:35:03 |
Túra
|
2 | 10.85 km | 1:51:07 |
8 km |
1:15:00 |
Összesen | 23 | 467.51 km | 32:27:45 |
80.21 km | 3:35:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
157 | 2011.64 km | 179:37:02 |
42.51 km |
4:30:40 |
Úszás
|
66 | 118.73 km | 50:52:58 |
3.92 km |
1:35:16 |
Bringázás
|
126 | 6007.19 km | 243:02:27 |
181.32 km |
5:53:33 |
Túra
|
36 | 147.14 km | 39:01:22 |
14.85 km |
4:39:32 |
Téli sport
|
1 | 7.77 km | 0:49:56 |
7.77 km |
0:49:56 |
Vizisport
|
4 | 50.16 km | 8:31:52 |
22.44 km |
3:28:22 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:26 |
- | 1:00:26 |
Összesen | 391 | 8343.81 km | 522:56:03 |
181.320 km | 5:53:33 |