HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
0.61 km
09:13 15:07 p/km Séta |
30
10.01 km
1:12:33 07:15 p/km Normál futás
0.39 km
06:16 16:04 p/km Séta |
1
7.21 km
54:19 07:32 p/km Normál futás
0.58 km
06:13 10:43 p/km Séta |
2
1.88 km
15:01 07:59 p/km Normál tekerés
1.32 km
21:44 16:28 p/km Séta |
3
|
4
10.48 km
1:12:29 06:55 p/km Normál futás
12.83 km
1:22:45 06:27 p/km Normál tekerés
11.45 km
1:20:27 07:02 p/km Normál futás |
5
|
18. hét
2.9 km
0:43:26
39.15 km
4:39:48
14.71 km
1:37:46 |
6
|
7
0.27 km
04:10 15:26 p/km Séta |
8
0.42 km
05:42 13:34 p/km Séta
0.51 km
08:31 16:42 p/km Séta |
9
0.36 km
05:36 15:33 p/km Séta
0.33 km
05:10 15:39 p/km Séta
23.5 km
1:49:26 04:39 p/km Normál tekerés |
10
|
11
0.44 km
06:28 14:42 p/km Séta
1.02 km
16:20 16:01 p/km Séta
0.35 km
05:30 15:43 p/km Séta |
12
0.34 km
05:05 14:57 p/km Séta |
19. hét
4.04 km
1:02:32
23.5 km
1:49:26 |
13
0.49 km
07:51 16:01 p/km Séta 2:29:12 Jógázás
3.16 km
46:30 14:43 p/km Séta |
14
0.52 km
06:41 12:51 p/km Séta
10.69 km
1:20:04 07:29 p/km Normál futás
0.42 km
05:21 12:44 p/km Séta |
15
0.52 km
07:11 13:49 p/km Séta
0.61 km
08:38 14:09 p/km Séta |
16
9.01 km
1:15:37 08:24 p/km Normál futás |
17
|
18
0.76 km
10:01 13:11 p/km Séta
0.89 km
09:40 10:52 p/km Séta
0.63 km
08:49 14:00 p/km Séta |
19
20.42 km
2:26:59 07:12 p/km Normál tekerés
0.44 km
04:46 10:50 p/km Séta
0.33 km
06:05 18:26 p/km Séta
18.09 km
2:36:12 08:38 p/km Normál futás |
20. hét
8.77 km
2:01:33
58.27 km
2:29:12
37.79 km
5:11:53
20.42 km
2:26:59 |
20
0.3 km
05:04 16:53 p/km Séta
0.31 km
05:24 17:25 p/km Séta 17:50 Jógázás |
21
0.77 km
11:10 14:30 p/km Séta
0.26 km
04:05 15:42 p/km Séta |
22
11.01 km
1:19:25 07:13 p/km Normál futás |
23
6.14 km
49:35 08:05 p/km Normál futás
2.05 km
14:18 06:59 p/km Normál tekerés |
24
|
25
6 km
1:11:44 11:57 p/km Séta |
26
0.53 km
07:56 14:58 p/km Séta
22.11 km
2:48:14 07:37 p/km Normál futás |
21. hét
8.17 km
1:45:23
5 km
0:17:50
39.26 km
4:57:14
2.05 km
0:14:18 |
27
1:07:43 Jógázás |
28
3.15 km
15:21 04:52 p/km Normál tekerés
10.15 km
1:19:29 07:50 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
1:07:43
3.15 km
0:15:21
10.15 km
1:19:29 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 116.34 km | 14:55:51 |
22.11 km |
2:48:14 |
Bringázás
|
6 | 63.83 km | 6:23:50 |
23.5 km |
2:26:59 |
Túra
|
28 | 22.88 km | 5:17:25 |
6 km |
1:11:44 |
Jóga
|
3 | - | 3:54:45 |
- | 2:29:12 |
Összesen | 47 | 266.32 km | 30:31:51 |
58.27 km | 2:48:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
70 | 664.38 km | 83:37:37 |
22.11 km |
2:48:14 |
Úszás
|
7 | 8 km | 5:43:02 |
1.5 km |
1:00:06 |
Bringázás
|
7 | 69.89 km | 6:50:53 |
23.5 km |
2:26:59 |
Túra
|
121 | 155.89 km | 39:39:55 |
11.26 km |
5:45:37 |
Jóga
|
19 | - | 23:13:43 |
- | 2:29:12 |
Téli sport
|
1 | 11.09 km | 0:53:08 |
11.09 km |
0:53:08 |
Egyéb
|
1 | - | 1:32:23 |
- | 1:32:23 |
Összesen | 226 | 994.94 km | 161:30:41 |
58.270 km | 5:45:37 |