HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
1:05:36 Jógázás |
28
9.23 km
1:06:11 07:10 p/km Normál futás |
29
|
30
5.07 km
31:49 06:17 p/km Normál futás |
1
|
2
10.19 km
1:13:07 07:11 p/km Normál futás |
3
24.85 km
2:11:14 05:17 p/km Normál futás 23:19 Jógázás |
48. hét
1:28:55
49.34 km
5:02:21 |
4
06:11 Jógázás |
5
10.34 km
1:07:00 06:29 p/km Normál futás |
6
|
7
0.44 km
06:53 15:39 p/km Séta
9.72 km
1:10:13 07:13 p/km Normál futás |
8
|
9
17.26 km
2:18:49 08:03 p/km Normál futás
0.73 km
10:35 14:30 p/km Séta 1:19:48 Jógázás |
10
1.09 km
11:30 10:33 p/km Séta
0.49 km
06:24 13:04 p/km Séta
0.67 km
10:27 15:36 p/km Séta
2.77 km
19:21 06:59 p/km Séta |
49. hét
2.62 km
1:25:59
37.32 km
4:36:02
6.19 km
1:05:10 |
11
1:17:06 Jógázás |
12
10.1 km
1:16:28 07:34 p/km Normál futás |
13
|
14
11.08 km
1:17:15 06:58 p/km Normál futás |
15
|
16
9.13 km
1:05:45 07:12 p/km Normál futás
6.06 km
43:50 07:14 p/km Normál futás |
17
0.67 km
09:25 14:03 p/km Séta
0.58 km
07:49 13:29 p/km Séta
12.12 km
1:33:24 07:42 p/km Normál futás |
50. hét
1:17:06
48.49 km
5:56:42
1.25 km
0:17:14 |
18
1:17:59 Jógázás |
19
0.9 km
12:10 13:31 p/km Séta
9.77 km
1:09:26 07:06 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
0.11 km
01:17 11:40 p/km Normál futás
0.38 km
04:47 12:35 p/km Séta
9.57 km
1:14:45 07:49 p/km Normál futás |
23
1.59 km
19:29 12:15 p/km Séta
0.93 km
12:39 13:36 p/km Séta |
24
15.53 km
2:01:22 07:49 p/km Normál futás 41:12 Edzés |
51. hét
1:17:59
3.8 km
0:49:05
34.98 km
4:26:50
0:41:12
|
25
|
26
8.55 km
1:00:03 07:01 p/km Normál futás |
27
|
28
5.11 km
30:32 05:59 p/km Normál futás |
29
4.74 km
1:34:52 20:01 p/km Séta
10.82 km
1:21:53 07:34 p/km Normál futás
1.22 km
16:37 13:37 p/km Séta
0.57 km
09:41 16:59 p/km Séta |
30
0.24 km
04:11 17:26 p/km Séta
2 km
30:12 15:06 p/km Séta
0.31 km
04:35 14:47 p/km Séta
0.42 km
05:03 12:01 p/km Séta 41:34 Jógázás |
31
16.45 km
2:08:01 07:47 p/km Normál futás
1.83 km
25:02 13:41 p/km Normál futás
6.83 km
55:00 08:03 p/km Normál futás |
52. hét
49.59 km
6:20:31
9.5 km
2:45:11
13.59 km
0:41:34 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 205.42 km | 24:44:26 |
24.85 km |
2:18:49 |
Túra
|
19 | 20.74 km | 4:56:40 |
4.74 km |
1:34:52 |
Jóga
|
6 | - | 5:05:57 |
- | 1:19:48 |
Egyéb
|
1 | - | 0:41:12 |
- | 0:41:12 |
Összesen | 46 | 242.37 km | 35:28:15 |
24.85 km | 2:18:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
196 | 1482.36 km | 187:32:23 |
27.82 km |
3:23:01 |
Úszás
|
11 | 12.1 km | 9:36:08 |
1.65 km |
1:06:25 |
Bringázás
|
77 | 558.17 km | 54:44:08 |
75.19 km |
5:14:01 |
Túra
|
377 | 450.73 km | 120:35:30 |
9.06 km |
3:40:04 |
Jóga
|
81 | - | 76:37:27 |
- | 2:19:40 |
Erősport
|
19 | 0 kg | 22:20:19 |
0 kg |
2:22:48 |
Egyéb
|
11 | - | 9:45:44 |
- | 3:00:15 |
Összesen | 772 | 2697.31 km | 481:11:39 |
75.190 km | 5:14:01 |