HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
2.19 km
20:02 09:09 p/km Séta |
29
1.39 km
15:26 11:06 p/km Séta
9.43 km
1:33:32 09:55 p/km Séta |
30
15.01 km
1:34:35 06:18 p/km Evezés |
31
2.92 km
27:50 09:32 p/km Séta
1.87 km
19:41 10:32 p/km Séta |
1
0.7 km
17:17 24:41 p/km Séta |
2
11.02 km
1:00:07 05:27 p/km Normál futás |
13. hét
18.5 km
3:13:48
15.01 km
1:34:35
11.02 km
1:00:07 |
3
1.84 km
08:42 04:44 p/km Normál futás
3.08 km
19:51 06:27 p/km Séta |
4
|
5
|
6
2.04 km
30:32 14:58 p/km Séta |
7
2.5 km
33:12 13:17 p/km Séta |
8
10 km
58:01 05:48 p/km Normál futás |
9
|
14. hét
11.84 km
1:06:43
7.62 km
1:23:35 |
10
3.73 km
40:14 10:47 p/km Séta
5.01 km
52:41 10:31 p/km Séta |
11
8.86 km
1:02:26 07:03 p/km Normál futás |
12
9.03 km
1:19:10 08:46 p/km Evezés |
13
2.67 km
29:29 11:03 p/km Séta |
14
|
15
|
16
2.2 km
25:24 11:33 p/km Séta |
15. hét
13.61 km
2:27:48
8.86 km
1:02:26
9.03 km
1:19:10 |
17
3.92 km
37:25 09:33 p/km Séta
7.72 km
1:08:10 08:50 p/km Evezés |
18
|
19
|
20
|
21
6.01 km
38:11 06:21 p/km Normál futás
1.17 km
21:06 18:02 p/km Vegyes úszás |
22
|
23
10.09 km
55:25 05:30 p/km Normál futás |
16. hét
3.92 km
0:37:25
7.72 km
1:08:10
16.1 km
1:33:36
1.17 km
0:21:06 |
24
|
25
7.1 km
38:37 05:26 p/km Normál futás |
26
|
27
2.97 km
33:48 11:23 p/km Séta |
28
|
29
|
30
|
17. hét
7.1 km
0:38:37
2.97 km
0:33:48 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
7 | 54.92 km | 5:21:29 |
11.02 km |
1:02:26 |
Úszás
|
1 | 1.17 km | 0:21:06 |
1.17 km |
0:21:06 |
Túra
|
10 | 28.82 km | 5:19:53 |
5.01 km |
0:52:41 |
Vizisport
|
2 | 16.75 km | 2:27:20 |
9.03 km |
1:19:10 |
Összesen | 20 | 101.66 km | 13:29:48 |
11.02 km | 1:19:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
35 | 240.35 km | 23:37:52 |
15.01 km |
1:33:38 |
Úszás
|
6 | 7.29 km | 2:28:45 |
2.38 km |
0:46:33 |
Bringázás
|
15 | 408.08 km | 19:03:54 |
61.23 km |
2:49:14 |
Túra
|
100 | 532.65 km | 89:22:53 |
43.49 km |
8:23:52 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:20:14 |
0 kg |
0:20:14 |
Vizisport
|
31 | 246.92 km | 39:05:02 |
15.01 km |
3:36:30 |
Összesen | 188 | 1435.29 km | 173:58:40 |
61.230 km | 8:23:52 |