Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Cyco edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 9 km 52:10 05:48 p/km Laza futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	29 Futás 10.5 km 57:29 05:28 p/km Laza futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	30 Bringázás 15 km 15:00 01:00 p/km közlekedés	31 Futás 10.5 km 56:53 05:25 p/km Laza futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	1 Futás 12.3 km 1:14:11 06:02 p/km Laza futás	2	3 Futás 12.5 km 2:03:00 09:50 p/km Terepfutás	44. hét 5 futás 54.8 km 6:03:43 4 bringázás 30 km 1:00:00
4 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.8 km 40:00 22:13 p/km Vegyes úszás	5 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2 km 42:00 21:00 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 2:00:00 Testépítés	6 Úszás 2.1 km 45:48 21:49 p/km Vegyes úszás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	7 Futás 5.3 km 31:00 05:51 p/km Laza futás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	8 Úszás 2 km 46:35 23:18 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:30:00 Testépítés	9 Úszás 3.8 km 1:20:29 21:11 p/km Vegyes úszás Futás 4.8 km 20:53 04:21 p/km Tempó futás Futás 9.6 km 45:02 04:41 p/km Tempó futás	10 Futás 17.3 km 2:30:00 08:40 p/km Terepfutás	45. hét 4 bringázás 20 km 1:00:00 5 Úszás 11.7 km 4:14:52 2 erősport 2 kg 3:30:00 4 futás 37 km 4:06:55
11 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	12 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	13 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	14 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	15 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Erősport 1 kg 1:30:00 Testépítés	16	17	46. hét 5 bringázás 25 km 1:15:00 1 erősport 1 kg 1:30:00
18 Erősport 1 kg 1:30:00 Testépítés Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	19 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 1.7 km 39:00 22:56 p/km Vegyes úszás	20 Úszás 2 km 43:26 21:43 p/km Vegyes úszás	21 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	22 Úszás 2 km 44:00 22:00 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:30:00 Testépítés	23	24 Futás 16 km 1:36:28 06:02 p/km Laza futás	47. hét 2 erősport 2 kg 3:00:00 3 bringázás 15 km 0:45:00 3 Úszás 5.7 km 2:06:26 1 futás 16 km 1:36:28
25 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	26 Úszás 1.4 km 40:00 28:34 p/km Vegyes úszás	27 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Erősport 1 kg 1:30:00 Testépítés	28 Úszás 2 km 40:00 20:00 p/km Gyorsúszás Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	29 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés	30 Bringázás 5 km 15:00 03:00 p/km közlekedés Úszás 2.7 km 57:00 21:07 p/km Vegyes úszás Erősport 1 kg 1:15:00 Testépítés	1	48. hét 5 bringázás 25 km 1:15:00 3 Úszás 6.1 km 2:17:00 2 erősport 2 kg 2:45:00

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	7	77.8 km	9:00:34	17.3 km	2:30:00
Úszás	11	23.5 km	8:38:18	3.8 km	1:20:29
Bringázás	17	85 km	4:15:00	5 km	0:15:00
Erősport	7	7 kg	10:45:00	1 kg	2:00:00
Összesen	42	186.3 km 7 kg	32:38:52	17.3 km 1 kg	2:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	121	1366.68 km	132:58:48	42.3 km	4:21:36
Úszás	143	378.3 km	131:08:58	10.2 km	3:05:04
Bringázás	216	5430.5 km	231:21:09	190 km	7:14:00
Túra	44	137.3 km	40:56:00	9 km	2:50:00
Jóga	3	-	1:54:00	-	0:54:00
Csapatsport	1	-	0:20:00	-	0:20:00
Erősport	26	26 kg	45:36:50	1 kg	3:00:00
Egyéb	2	-	3:00:00	-	2:00:00
Összesen	556	7312.78 km 26 kg	587:15:45	190.000 km 1.0 kg	7:14:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés