HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
6.82 km
21:02 03:05 p/km Normál tekerés |
28
6.02 km
20:53 03:28 p/km Normál tekerés
4.89 km
35:35 07:17 p/km Normál futás
7.16 km
23:43 03:19 p/km Normál tekerés |
29
7.2 km
26:31 03:41 p/km Normál tekerés
0 km
42:26 00:00 p/km Elliptikius trainer |
30
4.86 km
35:31 07:18 p/km Normál futás
7.16 km
26:27 03:42 p/km Normál tekerés |
31
7.12 km
27:01 03:48 p/km Normál tekerés
7.6 km
48:27 06:23 p/km Elliptikius trainer |
1
|
2
|
22. hét
41.48 km
2:25:37
17.35 km
2:41:59 |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
137 | 529.22 km | 88:07:34 |
50.05 km |
5:32:34 |
Bringázás
|
9 | 98.98 km | 6:04:13 |
28.17 km |
1:48:01 |
Túra
|
2 | 2.65 km | 0:33:01 |
1.42 km |
0:17:29 |
Egyéb
|
14 | - | 8:14:49 |
- | 2:12:01 |
Összesen | 162 | 695.03 km | 102:59:37 |
50.050 km | 5:32:34 |