HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
6.34 km
39:07 06:10 p/km Normál futás
12.58 km
1:17:54 06:12 p/km Normál futás |
28
|
29
6.43 km
39:59 06:13 p/km Normál futás |
30
1.68 km
48:31 28:53 p/km Vegyes úszás |
31
|
1
6.29 km
37:56 06:02 p/km Normál futás |
2
8.38 km
52:30 06:16 p/km Normál futás |
22. hét
40.02 km
4:07:26
1.68 km
0:48:31 |
3
8.48 km
52:01 06:08 p/km Normál futás
13.51 km
1:24:43 06:16 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
6.31 km
39:51 06:19 p/km Normál futás |
7
8.57 km
51:58 06:04 p/km Normál futás |
8
6.32 km
38:52 06:09 p/km Normál futás |
9
8.33 km
54:11 06:30 p/km Normál futás |
23. hét
51.52 km
5:21:36 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 66.19 km | 6:52:02 |
13.51 km |
1:24:43 |
Összesen | 8 | 66.19 km | 6:52:02 |
13.51 km | 1:24:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 847.18 km | 89:13:21 |
21.25 km |
2:09:20 |
Úszás
|
17 | 30.14 km | 13:16:34 |
4.13 km |
1:16:46 |
Túra
|
2 | 9.98 km | 3:32:26 |
7.52 km |
2:56:14 |
Téli sport
|
3 | 52 km | 17:00:00 |
20 km |
6:00:00 |
Egyéb
|
7 | - | 2:41:04 |
- | 0:47:44 |
Összesen | 129 | 977.5 km | 125:43:25 |
35.180 km | 6:00:00 |