IMördög edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
4.24 km
27:05 06:23 p/km Regenerálás |
2
10.32 km
1:11:52 06:58 p/km Tempó futás |
3
1.7 km
46:28 27:20 p/km Gyorsúszás |
44. hét
14.56 km
1:38:57
1.7 km
0:46:28 |
|
4
5.66 km
34:24 06:05 p/km Regenerálás |
5
|
6
10.44 km
1:00:02 05:45 p/km Résztáv |
7
|
8
|
9
1.6 km
43:19 27:04 p/km Gyorsúszás
43.3 km
1:49:07 02:31 p/km Normál tekerés |
10
10.73 km
1:10:33 06:35 p/km Terepfutás |
45. hét
26.83 km
2:44:59
1.6 km
0:43:19
43.3 km
1:49:07 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
24 km
55:57 02:20 p/km Görgőzés |
24
10.31 km
1:07:46 06:34 p/km Terepfutás
1.7 km
44:50 26:22 p/km Gyorsúszás |
47. hét
24 km
0:55:57
10.31 km
1:07:46
1.7 km
0:44:50 |
|
25
2.15 km
55:41 25:54 p/km Gyorsúszás |
26
26 km
1:04:05 02:28 p/km Görgőzés |
27
|
28
|
29
6.08 km
38:41 06:22 p/km Normál futás |
30
13.59 km
1:20:05 05:54 p/km Normál futás |
1
|
48. hét
2.15 km
0:55:41
26 km
1:04:05
19.67 km
1:58:46 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 71.37 km | 7:30:28 |
13.59 km |
1:20:05 |
|
Úszás
|
4 | 7.15 km | 3:10:18 |
2.15 km |
0:55:41 |
|
Bringázás
|
3 | 93.3 km | 3:49:09 |
43.3 km |
1:49:07 |
| Összesen | 15 | 171.82 km | 14:29:55 |
43.3 km | 1:49:07 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
99 | 762.73 km | 76:57:14 |
21.62 km |
2:19:52 |
|
Úszás
|
41 | 74.98 km | 31:48:53 |
2.8 km |
1:12:09 |
|
Bringázás
|
68 | 2423.83 km | 95:39:39 |
90 km |
3:15:35 |
| Összesen | 208 | 3261.54 km | 204:25:46 |
90.000 km | 3:15:35 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
