Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Jucifer edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Jóga 34:16 Jógázás Futás 6.06 km 35:27 05:51 p/km Normál futás	29 Futás 6.06 km 40:03 06:37 p/km Normál futás Jóga 1:22:02 Jógázás Egyéb 1:42:16 Edzés	30 Futás 6.32 km 40:13 06:22 p/km Normál futás	31 Egyéb 30:50 Edzés Egyéb 20:03 Edzés Túra 0 km 00:06 00:00 p/km Séta Futás 7.34 km 50:03 06:49 p/km Normál futás	1 Egyéb 31:46 Edzés Futás 8.31 km 50:04 06:01 p/km Normál futás Jóga 23:50 Jógázás	2 Jóga 30:32 Jógázás Futás 10.25 km 57:59 05:39 p/km Normál futás Jóga 20:08 Jógázás Túra 0.01 km 00:03 05:00 p/km Séta	3 Jóga 20:55 Jógázás Futás 10.06 km 1:01:11 06:05 p/km Normál futás	44. hét 6 jóga 14.94 km 3:31:43 7 futás 54.4 km 5:35:00 4 egyéb 3.67 km 3:04:55 2 túra 0.01 km 0:00:09
4 Jóga 26:22 Jógázás Futás 6.53 km 40:03 06:08 p/km Normál futás Jóga 20:02 Jógázás	5 Futás 6.06 km 37:51 06:15 p/km Normál futás Jóga 29:25 Jógázás Egyéb 1:55:30 Edzés	6 Jóga 35:57 Jógázás Futás 8.06 km 45:53 05:42 p/km Normál futás Jóga 20:14 Jógázás	7 Jóga 30:59 Jógázás Futás 8.35 km 50:16 06:01 p/km Normál futás Egyéb 21:03 Edzés	8 Egyéb 37:06 Edzés Futás 8.05 km 45:54 05:42 p/km Normál futás	9 Egyéb 30:34 Edzés Futás 15.05 km 1:31:00 06:03 p/km Normál futás	10 Egyéb 1:11:40 Edzés Futás 10.04 km 49:40 04:57 p/km Normál futás Egyéb 21:01 Edzés	45. hét 6 jóga 9.45 km 2:42:59 7 futás 62.14 km 6:00:37 6 egyéb 47.46 km 4:56:54
11 Egyéb 43:42 Edzés Futás 8.02 km 45:35 05:41 p/km Normál futás	12 Futás 6.12 km 38:15 06:15 p/km Normál futás Egyéb 32:06 Edzés Egyéb 1:35:04 Edzés	13 Egyéb 20:58 Edzés Futás 8.23 km 52:33 06:23 p/km Normál futás	14 Egyéb 1:10:06 Edzés Futás 6.72 km 40:38 06:03 p/km Normál futás Egyéb 19:12 Edzés	15 Egyéb 25:06 Edzés Futás 6.05 km 34:37 05:43 p/km Normál futás	16 Egyéb 1:01:15 Edzés Futás 21.28 km 1:48:24 05:06 p/km Normál futás	17 Egyéb 35:13 Edzés Futás 6.05 km 32:52 05:26 p/km Normál futás Egyéb 20:11 Edzés	46. hét 10 egyéb 73.54 km 7:02:53 7 futás 62.47 km 5:52:54
18 Egyéb 32:10 Edzés Futás 6.52 km 40:07 06:09 p/km Normál futás	19 Futás 6.25 km 38:11 06:07 p/km Normál futás Egyéb 21:25 Edzés Túra 2.24 km 30:47 13:45 p/km Séta Egyéb 1:38:58 Edzés	20 Egyéb 13:44 Edzés Futás 6.04 km 34:56 05:47 p/km Normál futás Futás 0.81 km 05:29 06:46 p/km Normál futás	21 Egyéb 31:08 Edzés Túra 2.41 km 40:05 16:38 p/km Séta Futás 8.43 km 50:29 05:59 p/km Normál futás Egyéb 23:37 Edzés	22 Futás 8.05 km 50:13 06:14 p/km Futógépes futás Egyéb 32:38 Edzés Bringázás 8.04 km 50:13 06:15 p/km Normál tekerés	23 Futás 8.14 km 1:09:14 08:30 p/km Normál futás	24 Egyéb 45:07 Edzés Futás 10.05 km 1:04:03 06:22 p/km Normál futás	47. hét 8 egyéb 4.8 km 4:58:47 8 futás 54.29 km 5:52:42 2 túra 4.65 km 1:10:52 1 bringázás 8.04 km 0:50:13
25 Egyéb 21:42 Edzés Futás 6.41 km 40:22 06:18 p/km Normál futás	26 Futás 7.05 km 39:38 05:37 p/km Normál futás Egyéb 30:15 Edzés Egyéb 49:10 Edzés	27 Egyéb 22:59 Edzés Futás 6.13 km 36:23 05:56 p/km Futógépes futás Bringázás 6.13 km 36:23 05:56 p/km Normál tekerés	28 Futás 37.16 km 3:45:00 06:03 p/km Normál futás Egyéb 50:07 Edzés	29 Erősport 0 kg 23:06 Súlyemelés Futás 6.13 km 34:17 05:36 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 17:31 Súlyemelés Futás 8.25 km 50:11 06:05 p/km Normál futás	1 Erősport 0 kg 50:44 Súlyemelés Futás 10.07 km 1:00:01 05:58 p/km Normál futás	48. hét 5 egyéb 8.27 km 2:54:13 7 futás 81.2 km 8:05:52 1 bringázás 6.13 km 0:36:23 3 erősport 6.87 km 1:31:21

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	31	278.65 km	27:41:18	37.16 km	3:45:00
Bringázás	2	14.17 km	1:26:36	8.04 km	0:50:13
Túra	3	4.66 km	1:10:55	2.41 km	0:40:05
Jóga	10	-	4:18:24	-	0:35:57
Erősport	2	0 kg	0:40:37	0 kg	0:23:06
Egyéb	30	-	20:24:33	-	1:55:30
Összesen	78	441 km	55:42:23	37.16 km	3:45:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	365	3668.5 km	380:45:10	100.99 km	12:00:07
Úszás	3	0.06 km	0:39:32	0.04 km	0:36:07
Bringázás	37	302.46 km	22:38:24	56.63 km	2:20:18
Túra	54	87.52 km	18:37:55	11.37 km	3:18:11
Jóga	172	-	99:18:59	-	2:19:17
Erősport	37	0 kg	19:08:34	0 kg	1:31:42
Egyéb	265	-	172:26:26	-	3:08:18
Összesen	933	4993.22 km	713:35:00	100.990 km	12:00:07

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés