HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
12.54 km
1:06:40 05:19 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
44.78 km
8:11:07 10:58 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
57.32 km
9:17:47 |
8
|
9
9.87 km
56:34 05:44 p/km Normál futás |
10
11.33 km
1:00:02 05:18 p/km Normál futás |
11
|
12
16.34 km
1:35:30 05:51 p/km Normál futás |
13
|
14
16.53 km
1:30:02 05:27 p/km Normál futás 27:55 Edzés |
2. hét
54.07 km
5:02:08
0:27:55
|
15
|
16
15.01 km
1:29:50 05:59 p/km Normál futás |
17
12.06 km
1:00:02 04:59 p/km Normál futás |
18
|
19
14.18 km
1:10:01 04:56 p/km Normál futás |
20
|
21
21.01 km
2:20:22 06:41 p/km Normál futás 40:23 Edzés |
3. hét
62.26 km
6:00:15
0:40:23
|
22
|
23
11.95 km
1:00:02 05:01 p/km Normál futás 28:20 Edzés |
24
|
25
|
26
14.01 km
1:08:23 04:53 p/km Normál futás |
27
11.97 km
1:00:02 05:01 p/km Normál futás |
28
22.6 km
1:57:43 05:13 p/km Normál futás |
4. hét
60.53 km
5:06:10
0:28:20
|
29
|
30
18.01 km
1:29:46 04:59 p/km Normál futás |
31
|
1
13.23 km
1:08:25 05:10 p/km Normál futás |
2
|
3
25.01 km
2:08:57 05:09 p/km Normál futás |
4
10.91 km
59:03 05:25 p/km Normál futás |
5. hét
67.16 km
5:46:11 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 252.19 km | 26:56:06 |
44.78 km |
8:11:07 |
Egyéb
|
3 | - | 1:36:38 |
- | 0:40:23 |
Összesen | 18 | 252.19 km | 28:32:44 |
44.78 km | 8:11:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
81 | 1300.25 km | 130:59:40 |
84.04 km |
11:49:25 |
Bringázás
|
18 | 93.93 km | 4:40:37 |
19.1 km |
0:54:43 |
Túra
|
2 | 21.48 km | 5:27:02 |
14.11 km |
3:40:21 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:34:41 |
0 kg |
0:18:48 |
Egyéb
|
8 | - | 7:37:00 |
- | 2:20:16 |
Összesen | 111 | 1456.3 km | 149:19:00 |
84.040 km | 11:49:25 |