HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
2.44 km
28:22 11:38 p/km Séta
5.19 km
1:33:45 18:04 p/km Séta 22:12 Jógázás |
30
1.69 km
35:38 21:05 p/km Séta 1:01:16 Jógázás
3.59 km
39:16 10:56 p/km Séta
0 kg
1:04:06 Súlyemelés
0 km
55:03 00:00 p/km Normál tekerés |
1
|
2
2.84 km
54:41 19:15 p/km Séta
2.35 km
28:54 12:18 p/km Séta
0 kg
1:00:51 Súlyemelés
2.06 km
23:32 11:25 p/km Normál tekerés |
3
2.39 km
38:43 16:12 p/km Séta
3.14 km
57:24 18:17 p/km Séta |
4
1.58 km
31:58 20:14 p/km Séta
0 kg
31:58 Súlyemelés
5.02 km
31:39 06:18 p/km Normál futás 46:30 Jógázás |
5
12.53 km
2:57:10 14:08 p/km Séta |
18. hét
37.74 km
9:45:51
2:09:58
1.58 km
2:36:55
2.06 km
1:18:35
5.02 km
0:31:39 |
6
2.72 km
53:03 19:30 p/km Séta
1.77 km
21:50 12:20 p/km Séta 1:14:51 Jógázás |
7
2.15 km
30:43 14:17 p/km Séta
2.27 km
29:52 13:09 p/km Séta
2.76 km
41:45 15:08 p/km Normál tekerés
0 kg
1:25:26 Súlyemelés |
8
2.11 km
37:12 17:38 p/km Séta
2.64 km
39:48 15:05 p/km Séta |
9
1.05 km
25:21 24:09 p/km Séta
2.27 km
29:49 13:08 p/km Séta
0 kg
1:00:37 Súlyemelés
0 km
1:01:49 00:00 p/km Normál tekerés |
10
2.21 km
29:37 13:24 p/km Séta
2.76 km
40:32 14:41 p/km Séta |
11
|
12
1.37 km
55:09 40:15 p/km Séta
0 kg
1:09:02 Súlyemelés
4.48 km
46:24 10:21 p/km Séta
0.58 km
06:53 11:52 p/km Séta 1:13:16 Jógázás |
19. hét
28.38 km
7:26:13
2:28:07
2.76 km
1:43:34
3:35:05
|
13
1:26:27 Jógázás
2.1 km
26:18 12:31 p/km Séta |
14
2.06 km
31:10 15:08 p/km Séta
2.32 km
32:48 14:08 p/km Séta
2.32 km
32:48 14:08 p/km Normál tekerés
0 kg
1:03:27 Súlyemelés |
15
3.34 km
50:05 15:00 p/km Séta 1:24:49 Jógázás |
16
2.09 km
42:39 20:24 p/km Séta
2.35 km
29:19 12:29 p/km Séta
0 kg
47:57 Súlyemelés
0 km
53:03 00:00 p/km Normál tekerés |
17
4.27 km
57:46 13:32 p/km Séta |
18
0 kg
1:00:25 Súlyemelés |
19
|
20. hét
2:51:16
18.53 km
4:30:05
2.32 km
1:25:51
2:51:49
|
20
6.58 km
1:32:22 14:02 p/km Séta |
21
2.52 km
38:20 15:13 p/km Séta
2.29 km
32:49 14:20 p/km Séta
0 km
55:08 00:00 p/km Normál tekerés
0 kg
1:15:14 Súlyemelés |
22
2.67 km
44:06 16:31 p/km Séta
5.88 km
1:07:43 11:31 p/km Séta
0 kg
48:15 Súlyemelés 50:59 Jógázás |
23
2.96 km
42:47 14:27 p/km Séta
9.14 km
49:42 05:26 p/km Séta |
24
2.56 km
38:51 15:11 p/km Séta
2.09 km
27:59 13:23 p/km Séta |
25
0.49 km
06:15 12:45 p/km Séta
0 kg
06:15 Súlyemelés 45:14 Edzés
0.64 km
10:46 16:49 p/km Séta |
26
|
21. hét
37.82 km
7:31:40
0:55:08
0.49 km
2:09:44
0:50:59
0:45:14
|
27
2.27 km
32:15 14:12 p/km Séta
1.82 km
21:46 11:58 p/km Séta |
28
1.13 km
17:43 15:41 p/km Séta
2.5 km
32:50 13:08 p/km Séta
0 km
59:43 00:00 p/km Normál tekerés |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
7.72 km
1:44:34
0:59:43
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 5.02 km | 0:31:39 |
5.02 km |
0:31:39 |
Bringázás
|
7 | 7.14 km | 5:27:48 |
2.76 km |
1:01:49 |
Túra
|
41 | 117.28 km | 27:41:22 |
12.53 km |
2:57:10 |
Jóga
|
6 | - | 6:56:52 |
- | 1:26:27 |
Erősport
|
11 | 0 kg | 10:09:27 |
0 kg |
1:25:26 |
Egyéb
|
1 | - | 0:45:14 |
- | 0:45:14 |
Összesen | 67 | 131.51 km | 51:32:22 |
12.53 km | 2:57:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 16.65 km | 1:45:47 |
6.01 km |
0:39:02 |
Bringázás
|
21 | 56.25 km | 17:10:56 |
17.56 km |
1:03:55 |
Túra
|
221 | 551.48 km | 140:06:05 |
12.53 km |
2:57:10 |
Jóga
|
33 | - | 26:10:02 |
- | 2:22:30 |
Erősport
|
38 | 0 kg | 33:41:04 |
0 kg |
1:25:26 |
Egyéb
|
6 | - | 4:58:28 |
- | 1:21:16 |
Összesen | 322 | 744.95 km | 223:52:22 |
40.260 km | 2:57:10 |