Mártika edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
11.1 km
1:26:39 07:48 p/km Normál futás |
2
11.15 km
1:25:04 07:38 p/km Normál futás |
3
|
4
55:00 Deep Work
1.08 km
37:00 34:16 p/km Mellúszás |
5
|
1. hét
5.49 km
1:14:07
22.25 km
2:51:43
0:55:00
1.08 km
0:37:00 |
|
6
11.13 km
1:23:57 07:33 p/km Normál futás |
7
1.62 km
54:00 33:20 p/km Mellúszás |
8
11.14 km
1:22:53 07:26 p/km Normál futás 1:30:00 Röplabda |
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
22.27 km
2:46:50
1.62 km
0:54:00
1:30:00
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 44.52 km | 5:38:33 |
11.15 km |
1:26:39 |
|
Úszás
|
2 | 2.7 km | 1:31:00 |
1.62 km |
0:54:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:55:00 |
- | 0:55:00 |
| Összesen | 8 | 47.22 km | 9:34:33 |
11.15 km | 1:30:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 44.52 km | 5:38:33 |
11.15 km |
1:26:39 |
|
Úszás
|
2 | 2.7 km | 1:31:00 |
1.62 km |
0:54:00 |
|
Csapatsport
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:55:00 |
- | 0:55:00 |
| Összesen | 8 | 47.22 km | 9:34:33 |
11.150 km | 1:30:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
