Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Mártika edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25	26 Csapatsport 1:30:00 Röplabda	27 Úszás 1.2 km 43:00 35:50 p/km Mellúszás	28 Csapatsport 1:30:00 Röplabda	29 Úszás 1.2 km 45:00 37:30 p/km Mellúszás	30 Bringázás 14.72 km 46:38 03:10 p/km Normál tekerés	1 Úszás 1.25 km 46:00 36:48 p/km Mellúszás	48. hét 2 csapatsport 3:00:00 3 Úszás 3.65 km 2:14:00 1 bringázás 14.72 km 0:46:38
2 Futás 4.31 km 38:44 08:59 p/km Normál futás	3 Úszás 1.25 km 46:00 36:48 p/km Mellúszás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	4 Futás 6.01 km 45:33 07:35 p/km Normál futás	5 Úszás 1.05 km 37:00 35:14 p/km Mellúszás	6	7 Egyéb 1:00:00 Deep Work	8	49. hét 2 futás 10.32 km 1:24:17 2 Úszás 2.3 km 1:23:00 1 csapatsport 1:30:00 1 egyéb 1:00:00
9 Futás 4.39 km 35:59 08:12 p/km Normál futás	10 Úszás 1.2 km 45:00 37:30 p/km Mellúszás Csapatsport 1:30:00 Röplabda	11 Futás 5.86 km 43:56 07:30 p/km Normál futás Bringázás 12.53 km 38:57 03:07 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 13.2 km 42:53 03:15 p/km Normál tekerés	13 Úszás 1.25 km 45:00 36:00 p/km Mellúszás	14 Túra 8.14 km 1:53:09 13:54 p/km Séta	15	50. hét 2 futás 10.25 km 1:19:55 2 Úszás 2.45 km 1:30:00 1 csapatsport 1:30:00 2 bringázás 25.73 km 1:21:50 1 túra 8.14 km 1:53:09
16 Futás 6.24 km 47:23 07:36 p/km Normál futás	17 Bringázás 16.96 km 54:27 03:13 p/km Normál tekerés	18 Úszás 0.4 km 17:00 42:30 p/km Mellúszás	19	20	21 Futás 6.27 km 49:01 07:49 p/km Normál futás Túra 5.48 km 1:17:42 14:11 p/km Séta	22	51. hét 2 futás 12.51 km 1:36:24 1 bringázás 16.96 km 0:54:27 1 Úszás 0.4 km 0:17:00 1 túra 5.48 km 1:17:42
23 Bringázás 20.75 km 1:06:19 03:12 p/km Normál tekerés	24 Túra 4.02 km 1:01:38 15:20 p/km Séta	25 Futás 4.71 km 37:41 08:00 p/km Normál futás	26 Bringázás 21.38 km 1:04:31 03:01 p/km Normál tekerés	27 Futás 6.31 km 47:53 07:35 p/km Normál futás Bringázás 12.5 km 39:00 03:07 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 25.1 km 1:12:07 02:52 p/km Normál tekerés	29 Futás 4.54 km 36:11 07:58 p/km Normál futás	52. hét 4 bringázás 79.73 km 4:01:57 1 túra 4.02 km 1:01:38 3 futás 15.56 km 2:01:45
30 Túra 5.49 km 1:14:07 13:30 p/km Séta	31	1 Futás 11.1 km 1:26:39 07:48 p/km Normál futás	2 Futás 11.15 km 1:25:04 07:38 p/km Normál futás	3	4 Egyéb 55:00 Deep Work Úszás 1.08 km 37:00 34:16 p/km Mellúszás	5	1. hét 1 túra 5.49 km 1:14:07 2 futás 22.25 km 2:51:43 1 egyéb 0:55:00 1 Úszás 1.08 km 0:37:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	48.64 km	6:22:21	6.31 km	0:49:01
Úszás	6	6.4 km	3:56:00	1.25 km	0:46:00
Bringázás	7	122.42 km	6:18:14	25.1 km	1:12:07
Túra	4	23.13 km	5:26:36	8.14 km	1:53:09
Csapatsport	2	-	3:00:00	-	1:30:00
Egyéb	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Összesen	29	200.59 km	26:03:11	25.1 km	1:53:09

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	197	2073.95 km	264:57:29	11.79 km	1:32:41
Úszás	55	50.2 km	30:23:30	1.5 km	0:54:00
Bringázás	87	3041.43 km	160:01:13	142.6 km	8:51:27
Túra	8	43.51 km	10:11:02	8.14 km	1:53:09
Csapatsport	58	-	85:51:00	-	1:30:00
Téli sport	6	49 km	0:12:00	8.5 km	0:02:00
Egyéb	3	-	2:30:00	-	1:00:00
Összesen	414	5258.09 km	554:06:14	142.600 km	8:51:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés