HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
1.09 km
10:35 09:43 p/km Séta
0.97 km
11:23 11:44 p/km Séta |
1
2.04 km
24:48 12:09 p/km Séta
9.17 km
52:58 05:47 p/km Normál futás
1.47 km
18:58 12:54 p/km Séta |
2
1.62 km
19:40 12:08 p/km Séta
1.39 km
17:10 12:21 p/km Séta
9.27 km
54:16 05:51 p/km Normál futás |
3
6.03 km
44:52 07:26 p/km Normál futás
1.36 km
15:14 11:12 p/km Séta |
4
3.97 km
1:00:31 15:15 p/km Séta
11.61 km
2:46:27 14:20 p/km Séta |
5
2.81 km
41:53 14:54 p/km Séta
13.26 km
1:25:32 06:27 p/km Normál futás |
18. hét
28.33 km
6:26:39
37.73 km
3:57:38 |
6
9.51 km
57:38 06:04 p/km Normál futás |
7
9.19 km
54:44 05:57 p/km Normál futás
5.44 km
1:27:18 16:03 p/km Séta |
8
3.52 km
1:00:38 17:14 p/km Séta
4.76 km
1:10:55 14:54 p/km Séta
2.73 km
43:45 16:02 p/km Séta |
9
5.46 km
30:52 05:39 p/km Normál futás
1.39 km
13:03 09:23 p/km Séta
1.39 km
20:43 14:54 p/km Séta
2.1 km
26:42 12:43 p/km Séta |
10
1.44 km
14:56 10:22 p/km Séta
9.37 km
54:40 05:50 p/km Normál futás
11.02 km
2:08:20 11:39 p/km Séta |
11
4.99 km
1:07:11 13:28 p/km Séta
5.33 km
1:10:48 13:17 p/km Séta |
12
21.5 km
2:35:55 07:15 p/km Normál futás
3.99 km
47:38 11:56 p/km Séta |
19. hét
55.03 km
5:53:49
48.1 km
10:51:57 |
13
4.08 km
1:03:51 15:39 p/km Séta
6.25 km
1:15:04 12:01 p/km Séta |
14
9.27 km
54:29 05:53 p/km Normál futás
2.63 km
36:07 13:44 p/km Séta |
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
12.96 km
2:55:02
9.27 km
0:54:29 |
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
10 | 102.03 km | 10:45:56 |
21.5 km |
2:35:55 |
Túra
|
23 | 87.33 km | 19:51:40 |
11.61 km |
2:46:27 |
Összesen | 33 | 189.36 km | 30:37:36 |
21.5 km | 2:46:27 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
55 | 569.07 km | 58:46:42 |
42.94 km |
4:55:22 |
Bringázás
|
45 | 454.75 km | 23:41:35 |
60.1 km |
0:52:51 |
Túra
|
146 | 532.2 km | 122:38:03 |
11.61 km |
2:46:27 |
Jóga
|
1 | - | 1:17:17 |
- | 1:17:17 |
Egyéb
|
2 | - | 0:53:53 |
- | 0:50:52 |
Összesen | 249 | 1556.48 km | 207:17:30 |
60.100 km | 4:55:22 |