HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
10.02 km
1:00:09 06:00 p/km Normál futás |
28
2.07 km
28:31 13:47 p/km Vegyes úszás |
29
0.74 km
10:28 14:09 p/km Séta
0.79 km
12:24 15:42 p/km Séta |
30
|
31
5.01 km
30:32 06:06 p/km Normál futás |
1
2.3 km
09:58 04:20 p/km Normál tekerés
2.29 km
07:36 03:19 p/km Normál tekerés
10.06 km
1:02:30 06:13 p/km Normál futás |
2
2.29 km
09:27 04:08 p/km Normál tekerés |
22. hét
25.09 km
2:33:11
2.07 km
0:28:31
1.53 km
0:22:52
6.88 km
0:27:01 |
3
|
4
1.53 km
14:38 09:34 p/km Séta
30.1 km
1:12:06 02:24 p/km Normál tekerés
10.01 km
1:00:16 06:01 p/km Normál futás |
5
2.63 km
49:58 19:00 p/km Séta |
6
6.01 km
36:18 06:02 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
23. hét
4.16 km
1:04:36
30.1 km
1:12:06
16.02 km
1:36:34 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 26.08 km | 2:39:04 |
10.06 km |
1:02:30 |
Bringázás
|
4 | 36.98 km | 1:39:07 |
30.1 km |
1:12:06 |
Túra
|
2 | 4.16 km | 1:04:36 |
2.63 km |
0:49:58 |
Összesen | 9 | 67.22 km | 5:22:47 |
30.1 km | 1:12:06 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
68 | 663.08 km | 67:40:13 |
24.01 km |
2:29:59 |
Úszás
|
14 | 25.11 km | 11:49:55 |
4.64 km |
1:10:00 |
Bringázás
|
44 | 550.7 km | 28:32:38 |
52.27 km |
2:20:39 |
Túra
|
29 | 117.81 km | 36:50:57 |
21.12 km |
6:18:40 |
Összesen | 155 | 1356.7 km | 144:53:43 |
52.270 km | 6:18:40 |