HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
1.64 km
30:36 18:40 p/km Séta
5.65 km
1:43:35 18:20 p/km Séta |
29
|
30
|
31
|
1
|
2
30.87 km
1:13:56 02:24 p/km Normál tekerés |
3
|
35. hét
7.29 km
2:14:11
30.87 km
1:13:56 |
4
3.01 km
21:29 07:08 p/km Normál futás |
5
|
6
2.2 km
09:23 04:16 p/km Normál tekerés
21.01 km
52:56 02:31 p/km Normál tekerés |
7
2.25 km
09:43 04:19 p/km Normál tekerés |
8
|
9
1.87 km
28:01 14:59 p/km Séta |
10
9.01 km
2:03:03 13:39 p/km Séta |
36. hét
3.01 km
0:21:29
25.46 km
1:12:02
10.88 km
2:31:04 |
11
|
12
|
13
1.84 km
07:08 03:53 p/km Normál tekerés
2.01 km
06:57 03:27 p/km Normál tekerés
30.12 km
1:08:11 02:16 p/km Normál tekerés |
14
|
15
5.51 km
28:10 05:07 p/km Normál tekerés |
16
20.57 km
33:25 01:37 p/km Normál futás |
17
5.18 km
38:41 07:28 p/km Normál futás
0.48 km
09:19 19:25 p/km Séta |
37. hét
39.48 km
1:50:26
25.75 km
1:12:06
0.48 km
0:09:19 |
18
26.09 km
1:01:31 02:21 p/km Normál tekerés |
19
25.25 km
1:00:24 02:24 p/km Normál tekerés |
20
|
21
21.05 km
49:43 02:22 p/km Normál tekerés
3.69 km
52:52 14:20 p/km Séta |
22
12.34 km
3:00:20 14:37 p/km Állószörf |
23
|
24
|
38. hét
72.39 km
2:51:38
3.69 km
0:52:52
12.34 km
3:00:20 |
25
|
26
30.17 km
1:07:28 02:14 p/km Normál tekerés |
27
|
28
|
29
40.17 km
1:32:26 02:18 p/km Normál tekerés
6.44 km
43:03 06:41 p/km Normál futás |
30
|
1
|
39. hét
70.34 km
2:39:54
6.44 km
0:43:03 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 35.2 km | 2:16:38 |
20.57 km |
0:43:03 |
Bringázás
|
13 | 238.54 km | 9:47:56 |
40.17 km |
1:32:26 |
Túra
|
4 | 15.05 km | 3:33:15 |
9.01 km |
2:03:03 |
Vizisport
|
1 | 12.34 km | 3:00:20 |
12.34 km |
3:00:20 |
Összesen | 22 | 301.13 km | 18:38:09 |
40.17 km | 3:00:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
105 | 1030.31 km | 101:43:21 |
21.19 km |
2:04:20 |
Úszás
|
12 | 13.17 km | 9:25:42 |
3.33 km |
1:14:00 |
Bringázás
|
94 | 1922.7 km | 97:03:44 |
95.28 km |
5:17:07 |
Túra
|
61 | 231.78 km | 79:16:42 |
13 km |
12:00:00 |
Jóga
|
5 | - | 7:30:00 |
- | 1:30:00 |
Téli sport
|
1 | 0 km | 2:00:00 |
0 km |
2:00:00 |
Vizisport
|
3 | 21.2 km | 5:17:32 |
12.34 km |
3:00:20 |
Egyéb
|
2 | - | 1:00:00 |
- | 0:30:00 |
Összesen | 283 | 3219.16 km | 303:17:01 |
95.280 km | 12:00:00 |