Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 Április

2024 június

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 18 km 1:06:22 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 18.4 km 1:07:13 03:39 p/km Normál tekerés	30 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 16.3 km 1:05:46 04:02 p/km Normál tekerés	1 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 51 km 3:19:06 03:54 p/km Normál tekerés	2 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	3 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	4 Futás 6 km 2:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás	5 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 25 km 1:36:22 03:51 p/km Normál tekerés	18. hét 7 futás 24 km 6:30:00 5 bringázás 128.7 km 8:14:49
6 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 20 km 1:09:32 03:29 p/km Normál tekerés	7 Erősport 1 kg 1:00:00 Kettlebell Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	8 Bringázás 31.5 km 1:31:28 02:54 p/km Normál tekerés Futás 4 km 59:14 14:49 p/km Gyorsgyaloglás	9 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	10 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 13.3 km 49:33 03:44 p/km Normál tekerés	11 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 18.9 km 1:03:21 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 39 km 2:53:18 04:27 p/km Normál tekerés	12 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 35 km 1:55:45 03:18 p/km Normál tekerés Bringázás 18.4 km 1:09:43 03:47 p/km Normál tekerés	19. hét 7 futás 25 km 6:14:14 7 bringázás 176.1 km 10:32:40 1 erősport 1 kg 1:00:00
13 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 50 km 1:58:02 02:22 p/km Normál tekerés	14 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 24.7 km 1:15:06 03:02 p/km Normál tekerés	15 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 40 km 1:41:51 02:33 p/km Normál tekerés	16 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 24.5 km 1:21:51 03:20 p/km Normál tekerés	17 Futás 6 km 45:00 07:30 p/km Gyorsgyaloglás	18 Futás 9 km 3:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás	19 Futás 8 km 2:00:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	20. hét 7 futás 35 km 8:45:00 4 bringázás 139.2 km 6:16:50
20 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 16.5 km 1:13:23 04:27 p/km Normál tekerés	21 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás Futás 7 km 48:39 06:57 p/km Pulzuskontroll140- Hegyi	22 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 17.5 km 54:16 03:06 p/km Normál tekerés	23 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 23.1 km 1:30:09 03:54 p/km Normál tekerés	24 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 23.6 km 1:04:57 02:45 p/km Normál tekerés	25 Bringázás 6.5 km 20:00 03:05 p/km Laza tekerés Erősport 1 kg 30:00 Súlyzózgatás Futás 6 km 1:25:04 14:11 p/km Gyorsgyaloglás	26 Futás 4 km 1:00:00 15:00 p/km Hill	21. hét 8 futás 32 km 6:58:43 5 bringázás 87.2 km 5:02:45 2 erősport 2 kg 1:00:00
27	28	29	30	31	1	2	22. hét

Május összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	27	110 km	26:57:57	9 km	3:00:00
Bringázás	18	478.5 km	26:47:43	51 km	3:19:06
Erősport	3	3 kg	2:00:00	1 kg	1:00:00
Összesen	48	588.5 km 3 kg	55:45:40	51 km 1 kg	3:19:06

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	166	911.3 km	171:33:52	21.4 km	4:00:00
Bringázás	34	803 km	47:06:22	51 km	3:19:06
Téli sport	4	36.76 km	3:03:34	15.9 km	1:26:01
Erősport	17	17 kg	14:45:00	1 kg	1:00:00
Összesen	221	1751.06 km 17 kg	236:28:48	51.000 km 1.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés