Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Sanyesz73 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	29 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	30 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 38.5 km 2:57:23 04:36 p/km Normál tekerés	31 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	1 Futás 6 km 45:00 07:30 p/km Gyorsgyaloglás	2 Futás 6 km 2:00:00 20:00 p/km Gyorsgyaloglás	3 Futás 6 km 1:00:00 10:00 p/km Gyorsgyaloglás	44. hét 7 futás 30 km 6:45:00 1 bringázás 38.5 km 2:57:23
4 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás Bringázás 14.5 km 41:46 02:53 p/km Görgőzés Bringázás 11.5 km 21:21 01:51 p/km Görgőzés	5 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	6 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	7 Futás 4 km 50:00 12:30 p/km Gyorsgyaloglás	8 Futás 7 km 1:30:00 12:51 p/km Gyorsgyaloglás	9 Futás 7 km 1:30:00 12:51 p/km Gyorsgyaloglás	10 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	45. hét 7 futás 30 km 6:50:00 2 bringázás 26 km 1:03:07
11 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	12 Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	13 Futás 10 km 1:13:28 07:21 p/km Futógépes futás Futás 3 km 45:00 15:00 p/km Gyorsgyaloglás	14 Erősport 1 kg 20:00 Súlyzózgatás	15	16	17	46. hét 4 futás 19 km 3:28:28 1 erősport 1 kg 0:20:00
18	19	20	21	22	23	24	47. hét
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	67 km	14:03:28	10 km	2:00:00
Bringázás	2	26 km	1:03:07	14.5 km	0:41:46
Erősport	1	1 kg	0:20:00	1 kg	0:20:00
Összesen	17	93 km 1 kg	15:26:35	14.5 km 1 kg	2:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	353	1704.5 km	344:00:17	21.4 km	4:00:00
Bringázás	150	3921.7 km	206:43:08	100.3 km	3:41:50
Téli sport	4	36.76 km	3:03:34	15.9 km	1:26:01
Erősport	34	34 kg	26:16:15	1 kg	1:00:00
Vizisport	1	1.5 km	0:28:28	1.5 km	0:28:28
Összesen	542	5664.46 km 34 kg	580:31:42	100.300 km 1.0 kg	4:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés