HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
5.64 km
1:27:00 15:26 p/km Hegyi túra |
2
|
3
2.06 km
44:01 21:22 p/km Hegyi túra |
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
7.7 km
2:11:01 |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15. hét
|
15
|
16
|
17
11.71 km
1:24:29 07:13 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
2.39 km
13:43 05:44 p/km Normál futás |
21
|
16. hét
14.1 km
1:38:12 |
22
|
23
|
24
6.04 km
40:49 06:45 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
12.8 km
1:52:43 08:48 p/km Normál futás |
17. hét
18.84 km
2:33:32 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 32.94 km | 4:11:44 |
12.8 km |
1:52:43 |
Túra
|
2 | 7.7 km | 2:11:01 |
5.64 km |
1:27:00 |
Összesen | 6 | 40.64 km | 6:22:45 |
12.8 km | 1:52:43 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 123.47 km | 23:02:31 |
14.52 km |
5:09:34 |
Bringázás
|
4 | 38.68 km | 5:05:56 |
25.62 km |
2:59:07 |
Túra
|
6 | 32.68 km | 8:51:06 |
7.19 km |
2:08:58 |
Összesen | 25 | 194.83 km | 36:59:33 |
25.620 km | 5:09:34 |