Stefan edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
|
28
|
29
|
30
1.47 km
09:43 06:37 p/km Normál futás
5.22 km
34:20 06:35 p/km Normál futás |
31
0 kg
34:57 Súlyemelés |
1
0 kg
2:10:14 Súlyemelés |
2
7.03 km
47:59 06:50 p/km Normál futás |
22. hét
13.72 km
1:32:02
19.22 km
2:45:11 |
|
3
|
4
|
5
0 kg
34:06 Súlyemelés |
6
0 kg
56:01 Súlyemelés 21:39 Edzés |
7
|
8
0 kg
00:25 Súlyemelés 14:10 Edzés
5 km
33:04 06:37 p/km Normál futás |
9
|
23. hét
21.74 km
1:30:32
0:35:49
5 km
0:33:04 |
|
10
0 kg
58:51 Súlyemelés |
11
|
12
0 kg
35:25 Súlyemelés
4.67 km
29:45 06:22 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
0 kg
33:50 Súlyemelés
2.76 km
22:24 08:07 p/km Normál futás |
16
8.01 km
53:00 06:37 p/km Normál futás |
24. hét
2:08:06
15.44 km
1:45:09 |
|
17
5.01 km
32:02 06:24 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
5.01 km
0:32:02 |
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 32.48 km | 3:38:14 |
8.01 km |
0:53:00 |
|
Erősport
|
7 | 0 kg | 5:48:52 |
0 kg |
2:10:14 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:35:49 |
- | 0:21:39 |
| Összesen | 15 | 73.44 km | 10:02:55 |
21.73 km | 2:10:14 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
30 | 141.38 km | 17:11:33 |
8.01 km |
0:53:00 |
|
Erősport
|
20 | 0 kg | 16:22:59 |
0 kg |
2:10:14 |
|
Egyéb
|
3 | - | 2:43:36 |
- | 2:07:47 |
| Összesen | 53 | 221.64 km | 36:18:08 |
21.730 km | 2:10:14 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
