Szilvi111 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
23
8 kg
30:00 Fittnesz |
24
|
25
8 kg
1:00:00 Fittnesz |
26
|
27
|
28
1:30:00 Tenisz |
1
|
9. hét
16 kg
1:30:00
7 km
1:30:00 |
|
2
|
3
|
4
|
5
8 kg
30:00 Erőemelés |
6
|
7
38 km
9:14:56 14:36 p/km Hegyi túra |
8
5 km
2:06:20 25:16 p/km Laza korizás |
10. hét
8 kg
0:30:00
38 km
9:14:56
5 km
2:06:20 |
|
9
|
10
|
11
10 km
1:12:11 07:13 p/km Normál futás |
12
|
13
|
14
32 km
2:10:51 04:05 p/km Normál tekerés |
15
|
11. hét
10 km
1:12:11
32 km
2:10:51 |
|
16
|
17
|
18
11 km
1:16:52 06:59 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
63 km
4:04:13 03:53 p/km Normál tekerés |
22
|
12. hét
11 km
1:16:52
63 km
4:04:13 |
|
23
10 km
1:11:35 07:10 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
|
28
(terv)
86 km 6:00:00 04:11 p/km Normál tekerés |
29
|
13. hét
10 km
1:11:35 |
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
(terv)
5 km 2:00:00 24:00 p/km Laza korizás |
14. hét
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 31 km | 3:40:38 |
11 km |
1:16:52 |
|
Bringázás
|
2 | 95 km | 6:15:04 |
63 km |
4:04:13 |
|
Túra
|
1 | 38 km | 9:14:56 |
38 km |
9:14:56 |
|
Görkori
|
1 | 5 km | 2:06:20 |
5 km |
2:06:20 |
|
Erősport
|
1 | 8 kg | 0:30:00 |
8 kg |
0:30:00 |
| Összesen | 8 | 169 km
8 kg |
21:46:58 |
63 km
8 kg |
9:14:56 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 31 km | 3:40:38 |
11 km |
1:16:52 |
|
Bringázás
|
2 | 95 km | 6:15:04 |
63 km |
4:04:13 |
|
Túra
|
4 | 138 km | 34:09:43 |
38 km |
9:14:56 |
|
Görkori
|
1 | 5 km | 2:06:20 |
5 km |
2:06:20 |
|
Téli sport
|
14 | 94 km | 22:46:42 |
11 km |
2:18:00 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
12 | 96 kg | 6:45:00 |
8 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 37 | 370 km
96 kg |
77:13:27 |
63.000 km
8.0 kg |
9:14:56 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
