Szilvi111 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
5 km
1:33:36 18:43 p/km Laza korizás |
14. hét
5 km
1:33:36 |
|
6
|
7
|
8
12 km
1:20:07 06:41 p/km Normál futás |
9
|
10
|
11
82 km
6:22:21 04:40 p/km Normál tekerés |
12
15 kg
45:00 Fittnesz |
15. hét
12 km
1:20:07
82 km
6:22:21
15 kg
0:45:00 |
|
13
|
14
|
15
10 km
1:07:19 06:44 p/km Normál futás |
16
|
17
15 kg
30:00 Fittnesz |
18
32 km
3:30:00 06:34 p/km Normál tekerés |
19
|
16. hét
10 km
1:07:19
15 kg
0:30:00
32 km
3:30:00 |
|
20
|
21
|
22
15 km
1:39:10 06:37 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
102 km
7:44:39 04:33 p/km Normál tekerés |
26
|
17. hét
15 km
1:39:10
102 km
7:44:39 |
|
27
|
28
(terv)
10 km 1:08:00 06:48 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
|
2
(terv)
33 km 2:30:00 04:33 p/km Normál tekerés |
3
|
18. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
3 | 37 km | 4:06:36 |
15 km |
1:39:10 |
|
Bringázás
|
3 | 216 km | 17:37:00 |
102 km |
7:44:39 |
|
Görkori
|
1 | 5 km | 1:33:36 |
5 km |
1:33:36 |
|
Erősport
|
2 | 30 kg | 1:15:00 |
15 kg |
0:45:00 |
| Összesen | 9 | 258 km
30 kg |
24:32:12 |
102 km
15 kg |
7:44:39 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 68 km | 7:47:14 |
15 km |
1:39:10 |
|
Bringázás
|
6 | 387 km | 29:34:59 |
102 km |
7:44:39 |
|
Túra
|
4 | 138 km | 34:09:43 |
38 km |
9:14:56 |
|
Görkori
|
2 | 10 km | 3:39:56 |
5 km |
2:06:20 |
|
Téli sport
|
14 | 94 km | 22:46:42 |
11 km |
2:18:00 |
|
Labdajáték
|
1 | - | 1:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Erősport
|
14 | 126 kg | 8:00:00 |
15 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 47 | 704 km
126 kg |
107:28:34 |
102.000 km
15.0 kg |
9:14:56 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
