Tündi70 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
|
2
5 km
27:00 05:24 p/km Normál futás
200 kg
30:00 Testépítés
7.5 km
44:30 05:56 p/km Futógépes futás |
3
9 km
25:00 02:47 p/km Elliptikius trainer |
4
9.5 km
52:00 05:28 p/km Normál futás |
5
|
1. hét
39.5 km
3:16:30
200 kg
0:30:00 |
|
6
250 kg
40:00 Testépítés
7.5 km
45:00 06:00 p/km Futógépes futás |
7
4 km
10:00 02:30 p/km Elliptikius trainer
3.2 km
20:00 06:15 p/km Futógépes futás |
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
2. hét
250 kg
0:40:00
14.7 km
1:15:00 |
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
3. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
4. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
5. hét
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 45.7 km | 3:43:30 |
9.5 km |
0:52:00 |
|
Erősport
|
2 | 450 kg | 1:10:00 |
250 kg |
0:40:00 |
| Összesen | 9 | 45.7 km
450 kg |
4:53:30 |
9.5 km
250 kg |
0:52:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
7 | 45.7 km | 3:43:30 |
9.5 km |
0:52:00 |
|
Erősport
|
2 | 450 kg | 1:10:00 |
250 kg |
0:40:00 |
| Összesen | 9 | 45.7 km
450 kg |
4:53:30 |
9.500 km
250.0 kg |
0:52:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
