HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
20.18 km
58:15 02:53 p/km Normál tekerés
1.44 km
19:56 13:51 p/km Séta |
2
3.52 km
51:49 14:43 p/km Séta |
3
1.31 km
16:51 12:52 p/km Séta
0.8 km
11:05 13:51 p/km Séta |
4
23 km
1:15:25 03:17 p/km Normál tekerés |
5
0.63 km
06:50 10:51 p/km Séta
0.75 km
08:47 11:43 p/km Séta
30.49 km
1:42:22 03:21 p/km Normál tekerés
30.49 km
1:42:22 03:21 p/km Normál tekerés 1:00:00 Jógázás |
6
1.18 km
09:26 08:00 p/km Normál futás
2.38 km
21:17 08:57 p/km Normál futás |
7
6.3 km
1:35:24 15:09 p/km Séta |
14. hét
104.16 km
5:38:24
14.75 km
3:30:42
1:00:00
3.56 km
0:30:43 |
8
|
9
1.5 km
11:44 07:49 p/km Séta
5.47 km
38:03 06:57 p/km Normál futás |
10
1:00:00 Jógázás
1.9 km
25:32 13:26 p/km Séta |
11
49:54 Jógázás
0.84 km
09:33 11:22 p/km Séta
1.28 km
16:40 13:01 p/km Séta |
12
62.76 km
3:19:00 03:10 p/km Normál tekerés
2.78 km
11:41 04:12 p/km Normál tekerés
3.63 km
21:43 05:59 p/km Normál tekerés |
13
1.15 km
16:06 14:00 p/km Séta
0.93 km
11:23 12:14 p/km Séta
7.01 km
44:02 06:17 p/km Normál futás
0.86 km
09:58 11:35 p/km Séta |
14
4.44 km
20:39 04:39 p/km Normál tekerés |
15. hét
8.46 km
1:40:56
12.48 km
1:22:05
6.52 km
1:49:54
73.61 km
4:13:03 |
15
1.89 km
23:57 12:40 p/km Séta
1.52 km
20:33 13:31 p/km Séta
1.99 km
23:18 11:43 p/km Séta |
16
1.79 km
34:59 19:33 p/km Séta
4.19 km
1:32:11 22:00 p/km Séta
2.22 km
32:04 14:27 p/km Séta
7.75 km
1:49:54 14:11 p/km Séta |
17
1 km
11:56 11:56 p/km Séta
2.17 km
32:08 14:48 p/km Séta
15.63 km
3:15:09 12:29 p/km Séta |
18
4.73 km
1:13:07 15:27 p/km Séta
4.03 km
53:45 13:20 p/km Séta |
19
7.76 km
1:37:20 12:33 p/km Séta
1.57 km
25:39 16:20 p/km Séta |
20
|
21
3.15 km
16:26 05:13 p/km Normál tekerés
1.23 km
16:10 13:09 p/km Séta |
16. hét
59.47 km
14:02:10
3.15 km
0:16:26 |
22
|
23
1.02 km
13:54 13:38 p/km Séta |
24
|
25
0.7 km
07:15 10:21 p/km Séta |
26
1.33 km
06:24 04:49 p/km Normál tekerés
3.98 km
14:47 03:43 p/km Normál tekerés
2.18 km
26:53 12:20 p/km Séta |
27
8.02 km
1:59:32 14:54 p/km Séta
1.97 km
27:39 14:02 p/km Séta |
28
18.09 km
1:01:49 03:25 p/km Normál tekerés
1.68 km
08:14 04:54 p/km Normál tekerés |
17. hét
13.89 km
3:15:13
25.08 km
1:31:14 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
4 | 16.04 km | 1:52:48 |
7.01 km |
0:44:02 |
Bringázás
|
13 | 206 km | 11:39:07 |
62.76 km |
3:19:00 |
Túra
|
34 | 96.57 km | 22:29:01 |
15.63 km |
3:15:09 |
Jóga
|
3 | - | 2:49:54 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 54 | 325.13 km | 38:50:50 |
62.76 km | 3:19:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 29.77 km | 3:28:13 |
7.01 km |
0:44:02 |
Bringázás
|
39 | 557.43 km | 32:37:42 |
62.76 km |
3:19:00 |
Túra
|
107 | 206.21 km | 45:29:48 |
15.63 km |
3:15:09 |
Jóga
|
28 | - | 24:49:28 |
- | 1:07:44 |
Egyéb
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 183 | 816.66 km | 107:25:11 |
62.760 km | 3:19:00 |