HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
30:02 Jógázás |
28
4.88 km
21:05 04:19 p/km Normál tekerés
4.66 km
17:51 03:50 p/km Normál tekerés
9.31 km
48:06 05:10 p/km Normál futás |
29
4.62 km
17:38 03:49 p/km Normál tekerés
4.79 km
21:11 04:25 p/km Normál tekerés 33:41 Jógázás |
30
4.83 km
19:53 04:07 p/km Normál tekerés
5.16 km
17:45 03:26 p/km Normál tekerés
9.16 km
46:04 05:02 p/km Normál futás |
31
4.9 km
18:56 03:52 p/km Normál tekerés
5.92 km
21:42 03:40 p/km Normál tekerés |
1
4.78 km
20:06 04:12 p/km Normál tekerés
4.7 km
16:05 03:25 p/km Normál tekerés
2.86 km
10:23 03:38 p/km Normál tekerés |
2
13.33 km
1:06:22 04:59 p/km Normál futás |
22. hét
2.24 km
1:03:43
52.1 km
3:22:35
31.8 km
2:40:32 |
3
38:04 Jógázás |
4
10.42 km
54:50 05:16 p/km Normál futás |
5
27:48 Jógázás |
6
12.09 km
1:05:09 05:23 p/km Normál futás |
7
31:43 Jógázás |
8
4.89 km
16:50 03:27 p/km Normál tekerés
4.75 km
16:22 03:27 p/km Normál tekerés
10.83 km
51:24 04:45 p/km Normál futás |
9
31:46 Jógázás
8.33 km
43:44 05:15 p/km Normál futás |
23. hét
2.27 km
2:09:21
41.67 km
3:35:07
9.64 km
0:33:12 |
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
5 | 55 km | 4:41:29 |
13.33 km |
1:06:22 |
Bringázás
|
5 | 21.98 km | 1:19:46 |
4.89 km |
0:20:06 |
Jóga
|
4 | - | 2:09:21 |
- | 0:38:04 |
Összesen | 14 | 79.25 km | 8:10:36 |
13.33 km | 1:06:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
86 | 902.79 km | 79:05:57 |
24.69 km |
2:17:48 |
Úszás
|
29 | 38.2 km | 20:34:41 |
2.36 km |
1:27:27 |
Bringázás
|
46 | 498.66 km | 23:30:54 |
50.45 km |
1:49:28 |
Túra
|
4 | 11.33 km | 2:12:52 |
5.58 km |
1:05:23 |
Jóga
|
50 | - | 28:37:53 |
- | 1:46:44 |
Egyéb
|
2 | - | 0:00:57 |
- | 0:00:31 |
Összesen | 217 | 1526.83 km | 154:03:14 |
50.450 km | 2:17:48 |