HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
11.35 km
1:20:29 07:05 p/km Normál futás |
30
10.01 km
1:12:42 07:16 p/km Normál futás |
31
|
1
7.26 km
55:21 07:37 p/km Normál futás |
2
16.01 km
1:59:32 07:28 p/km Normál futás |
22. hét
44.63 km
5:28:04 |
3
|
4
10.42 km
1:12:26 06:57 p/km Normál futás |
5
|
6
9.53 km
1:08:32 07:11 p/km Normál futás |
7
2.49 km
33:14 13:21 p/km Séta
2.3 km
35:05 15:15 p/km Séta |
8
25.01 km
3:42:24 08:54 p/km Normál futás
2.43 km
33:36 13:50 p/km Séta
2.22 km
33:59 15:18 p/km Séta |
9
8 km
1:01:28 07:41 p/km Normál futás |
23. hét
52.96 km
7:04:50
9.44 km
2:15:54 |
10
|
11
|
12
9.11 km
1:03:48 07:00 p/km Normál futás |
13
4.17 km
56:49 13:38 p/km Séta |
14
9.01 km
1:00:49 06:45 p/km Normál futás |
15
6.01 km
42:42 07:06 p/km Normál futás |
16
17.01 km
2:06:10 07:25 p/km Normál futás |
24. hét
41.14 km
4:53:29
4.17 km
0:56:49 |
17
|
18
9.02 km
1:04:06 07:06 p/km Normál futás |
19
|
20
12.01 km
1:28:24 07:22 p/km Normál futás |
21
|
22
8 km
1:04:17 08:02 p/km Normál futás |
23
10.59 km
1:24:20 07:58 p/km Normál futás
1.29 km
22:16 17:16 p/km Séta
17.9 km
2:20:03 07:49 p/km Normál futás |
25. hét
57.52 km
7:21:10
1.29 km
0:22:16 |
24
|
25
12.01 km
1:30:04 07:30 p/km Normál futás |
26
11.01 km
1:20:30 07:19 p/km Normál futás |
27
|
28
|
29
12.1 km
1:28:17 07:18 p/km Normál futás |
30
12 km
1:30:24 07:32 p/km Normál futás |
26. hét
47.12 km
5:49:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 222.01 km | 28:03:37 |
25.01 km |
3:42:24 |
Túra
|
6 | 14.9 km | 3:34:59 |
4.17 km |
0:56:49 |
Összesen | 25 | 236.91 km | 31:38:36 |
25.01 km | 3:42:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
187 | 2188.1 km | 269:07:26 |
50.11 km |
6:11:01 |
Úszás
|
6 | 23.68 km | 3:06:10 |
10.83 km |
1:11:38 |
Túra
|
75 | 212.32 km | 60:10:42 |
9.92 km |
3:55:22 |
Összesen | 268 | 2424.1 km | 332:24:18 |
50.110 km | 6:11:01 |